https://www.thap.appTHAp ကိုရှာဖွေပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုပရောဂျက်- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောလမ်းhttps://www.thap.app
THAP သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။ နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကျစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံးများ မော်ဂျူးများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်များနှင့် သီးသန့်ဂျာနယ်မှတဆင့် THAP သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှတဆင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်စေပါသည်။ အင်္ဂါရပ်အများစုသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်စေသည်။ THAP ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
THAP အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်း အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သော ကိရိယာများ။
- Self-Therapy Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပူးတွဲမှီခိုမှုကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မော်ဂျူးများ။
- ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်များ- အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားသူများနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ ပိုင်နိုင်မှုနှင့် နားလည်မှုတို့ကို တိုးပွားစေပါသည်။
- အွန်လိုင်း အတိုင်ပင်ခံနှင့် ကုထုံး- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်စရာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ (အခပေးဝန်ဆောင်မှု)။
- Private Journal- သင့်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထင်ဟပ်ရန် ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု။
THAP သည် CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိပြုခြင်းကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် နားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများကို ပေးဆောင်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကိရိယာများ၊ ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ထားသော ပရိုဂရမ်များ၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ရွေးချယ်နိုင်သော ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်၍ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ THAP သည် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ခရီးလမ်းကို ရှာဖွေနေသည့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ (အွန်လိုင်းအကြံပေးခြင်းမှလွဲ၍ ဝန်ဆောင်မှုအများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်)။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် THAP အဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ်
