Pagandahin ang iyong pagiging produktibo at magdala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng paggamit ng pamamaraan ng pagharang sa oras, lalo na ang kilalang pamamaraan ng Pomodoro. Ang pag -block ng oras ay isang napatunayan na diskarte para sa pamamahala ng iyong oras nang epektibo at pagkamit ng mga pinahusay na resulta. Sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tiyak na mga bloke ng oras sa mga nakatuon na aktibidad, maaari mong mabawasan ang mga pagkagambala at labanan ang pagpapaliban.
Ang pagpapatupad ng oras ng pagharang sa pamamaraan ng Pomodoro ay diretso:
- Tukuyin ang iyong mga gawain: Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang komprehensibong listahan ng gawain. Malinaw na magbalangkas kung ano ang kailangang maisakatuparan sa iyong araw.
- Magtakda ng isang Oras na I -block: Maglaan ng isang tukoy na panahon kung saan aalisin mo ang lahat ng mga pagkagambala at tumutok lamang sa iyong mga gawain. Magtakda ng isang timer para sa tagal na ito - karaniwang 25 minuto - at sumisid sa iyong trabaho.
- Magpahinga: Pagkatapos ng bawat nakatuon na sesyon ng trabaho, kumuha ng isang maikling pahinga ng mga 5 minuto. Ang mga break na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mataas na antas ng pagiging produktibo at konsentrasyon. Gumamit ng oras na ito upang huminga ng sariwang hangin, gumawa ng ilang mga push-up, mag-inat, o makisali sa anumang aktibidad na makakatulong na mapasigla ang iyong enerhiya. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para dito.
- Ulitin ang siklo: Ipagpatuloy ang siklo ng trabaho at break. Matapos makumpleto ang apat na sesyon ng Pomodoro, mas matagal na pahinga ng 15-30 minuto upang mas mabilis na muling magkarga.
Upang mapahusay ang iyong karanasan sa pagharang sa oras, isaalang -alang ang paggamit ng mga tool na sumusuporta sa pang -araw -araw na setting ng layunin, nagtatampok ng mga minimalistic na disenyo, mag -alok ng magagandang tema ng kulay, at magbigay ng napapanahong mga abiso. Ang mga elementong ito ay maaaring gumawa ng iyong paglalakbay sa oras ng pamamahala hindi lamang mas epektibo ngunit mas kasiya -siya.
