Google FIT: Theo dõi hoạt động là đối tác cuối cùng của bạn trong việc đạt được lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu các điểm trái tim để truyền cảm hứng và hướng dẫn bạn về sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập luyện hoàn hảo từ điện thoại hoặc xem, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi bước bạn thực hiện đều đóng góp cho tiến trình chung của bạn. Bằng cách tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung vào các mục tiêu của mình.
Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:
Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa : Ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động để phù hợp với hướng dẫn của WHO và AHA, tạo điều kiện cho cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo dõi tập luyện theo thời gian thực : Sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn để có được thông tin chi tiết và thống kê ngay lập tức trên các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.
Giám sát mục tiêu : Theo dõi dễ dàng tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân.
Phát hiện hoạt động tự động : Google FIT phát hiện thông minh và ghi nhật ký các hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mọi chuyển động.
Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích : Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng : Đảm bảo bạn mang theo điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh OS trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.
Hãy duy trì sự nhất quán : Hãy cố gắng đáp ứng các mục tiêu và các bước của bạn các mục tiêu bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.
Hãy thử các bài tập khác nhau : Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.
Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác : Liên kết Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.
Phần kết luận:
Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó trang bị cho bạn mọi thứ cần thiết để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách tuân thủ các mẹo được cung cấp và tận dụng các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.
