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遺伝学は重要な役割を果たし、身長の60％が遺伝性遺伝子によって決定されます。ただし、残りの40％は、栄養、運動、睡眠などの外部要因の影響を受けます。私たちの**科学ベース**アプリは**効果的**高さを増やすエクササイズ、**ダイエット計画**、および高さの増加**チップ**を提供します。自宅で自然に高さを最大化することができます** ** ** ** ** **！
**みんなのために**
- 男性と女性
- 十代の若者と大人
**高さのトレーニングを増やす**
- すべてのトレーニングは専門家によって作成されます
- わかりやすいアニメーションとビデオガイダンス
- 効果的なストレッチエクササイズ、ヨガ、有酸素運動
- クイックトレーニング、1日にわずか8〜14分
**ダイエット計画**
- あなたの身長を最大化するために設計された毎日の食事計画
- 身長の成長をサポートするための栄養豊富な食品（カルシウム、タンパク質、ビタミン）の推奨
**高さの増加のヒント**
- 身長の成長を促進するための有用なヒント
- 食べ物、運動、姿勢、ドレッシングに関するアドバイス
**高さの成長のためのスリープトラッカー**
- ターゲットの睡眠時間を設定して、十分な休息を確実に得ることができます
- 毎日の睡眠時間を記録します
- グラフで睡眠パターンを追跡します
**特徴**
- 10代と大人向けの高さのプログラムを増やします
- 科学的に支持された高さの成長トレーニング
- 高さの成長に合わせた栄養アドバイス
- 最適な成長のための高さのヒントを増やします
- 数週間の進捗状況をご覧ください
- 独自のワークアウトプランをカスタマイズします
- 詳細なグラフで睡眠を追跡します
- いつでも家やどこでも便利に運動します
- 毎日のリマインダーを設定して、運動のやる気を維持します
**自宅でのトレーニング**
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