신체적, 정신적, 영적 복지를 향상 시키도록 설계된 ** 일일 mudras (요가) ** 앱으로 요가 mudras의 변형력을 발견하십시오. 이 앱은 요가 mudras를 연습하는 것에 대한 포괄적 인 안내서입니다.
앱 기능 :
• 50 개의 중요한 요가 Mudras로 구성된 광범위한 라이브러리를 탐색하며, 혜택, 전문 분야 및 단계별 절차에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다. 각 mudra에는 쉽게 연습 할 수 있도록 사진이 동반됩니다.
•이 앱은 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어를 포함한 여러 언어를 지원하므로 다양한 사용자 기반에 액세스 할 수 있습니다.
• 개인화 된 권장 사항이 제공되어 나이, 성별 및 직업에 따라 특정 요구에 Mudras를 조정합니다.
• 치유, 건강 개선 또는 마음의 평화를 추구하든 혜택을받는 신체 부위로 분류 된 Mudras를 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 다양한 명상 음악 트랙으로 향상된 빠른 연습 운동 세션에 참여하여 마음과 영혼을 명상 상태로 유지하십시오.
• 경보 및 북마크 기능을 활용하여 연습 일정과 좋아하는 Mudras를 추적합니다.
• 최적의 가독성을 위해 텍스트 글꼴 크기를 조정하고 검색 기능을 사용하여 이름, 대상 신체 부위, 혜택 또는 식욕 또는 여드름과 같은 특정 불편 함으로 Mudras를 신속하게 찾으십시오.
• 공칭 수수료로 광고를받을 수있는 옵션과 함께 앱을 무료로 무료로 즐기십시오.
• 오프라인 기능을 통해 혜택을 누리면서 언제 어디서나 Mudras를 연습 할 수 있습니다.
• 전반적인 건강과 복지를 촉진하도록 설계된 Mudras의 실습을 통해 면역 체계를 자연스럽게 강화하십시오.
mudras에 대해 :
산스크리트어에서 파생 된 Mudra는 "자세"또는 "포즈"로 번역되며, 여기서 '진흙'은 기쁨을 의미하며 'Ra'는 생산을 의미합니다. 힌두교와 불교 전통에서 유래 한 Mudras는 손 제스처와 손가락 자세를 통한 조용한 자기 표현의 한 형태입니다. 이 제스처는 닫힌 전기 회로를 형성하여 신체 전체에 에너지 흐름을 용이하게합니다. 각 손가락은 파이어 (썸), 공기 (인덱스), 하늘 (중간), 지구 (링) 및 물 (작은 손가락)의 5 가지 요소 중 하나를 나타냅니다. Mudra 실습을 통해 이러한 요소의 균형을 유지하면 면역 체계를 향상시키고 원소 불균형으로 인한 질병을 완화시킬 수 있습니다.
5 분에서 45 분 사이의 일상적인 연습에는 올바른 앉은 자세와 호흡 기술과 함께 적절한 압력과 터치를 적용해야합니다. 그러나 Mudras의 효과는식이 요법, 식습관 및 생활 양식의 영향을받습니다.
Mudras의 특수 :
• 요가, 명상 및 춤에 널리 사용되는 Mudras는 특별한 기술이나 금융 투자가 필요하지 않습니다.
• 5 ~ 90 세의 개인에게 적합한 Mudras는 전체적인 건강을 촉진합니다.
• 매일 연습은 육체적, 정신적, 영적 복지로 이어질 수 있으며 스트레스를 풀고 평온함, 마음 챙김 및 내면의 평화를 촉진하는 데 도움이됩니다.
• Mudras를 매일 요가 루틴에 통합하는 것은 인생을 바꿀 수 있습니다.
피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. Mudra 연습의 이점을 전파하기 위해이 앱을 가족 및 친구들과 공유하는 것이 좋습니다.
우리는 당신에게 매일 mudras (요가)와 함께 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!
