သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်ထားသည့်အွန်လိုင်းလူ ဦး ရေယာဉ်တိုက်ခန်းဂေါ်ကားယာကိုကြိုဆိုပါ၏။
Man-up | ထိန်းချုပ်မှုယူပါ
"Man Up!" ဆောင်ပုဒ်ထက်မက, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ, အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲခြင်းပြောင်းလဲမှုအတွက်လုပ်ဆောင်ရန်ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်လိုအပ်သည့်အခါအကူအညီတောင်းခံရန်နှင့်သင်၏လက်ရှိအခြေအနေအတွက်အပြည့်အဝတာဝန်ယူရန်ကြိုးပမ်းမှုကိုရှာဖွေရန်သတ္တိကိုရေးဆွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။ သင်၏စစ်မှန်သောအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ရန်ဤအတွေးအခေါ်ကိုလက်ခံပါ။
လှုံ့ဆော်မှုအထူးကု
အဘယ်အရာက Man-up နည်းပြကိုအဆင်သင့်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နက်ရှိုင်းသောသီအိုရီများသို့အလွန်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများသည်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရပညာရှင်များသာမဟုတ်ပါ။ သူတို့ဟာအပြုအမူနဲ့နားလည်မှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းအနုပညာရှင်တွေပါ။ ဤဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကသင့်အားလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်နှင့်ရလဒ်အစစ်အမှန်ကိုတွေ့မြင်ရန်သေချာစေသည်။
Man-up အွန်လိုင်းနည်းပြ
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိခြင်းသည်ယခုအချိန်တွင် 0 င်ကိုယ်စားလှယ်အားလုံးအတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်လျော်သောကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအိမ်မှာ, အိမ်ပြင်မှာဖြစ်စေ, အားကစားရုံမှာဖြစ်စေ, သင်၏စံပြလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပြီးချက်ချင်းစတင်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌သင်၏လက်ချောင်းများဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
သင်မျှော်လင့်ထားနိုင်သည့်အရာ -
- အတန်းအစားအချိန်ဇယားများနှင့်ဖွင့်ချိန်ကိုကြည့်ပါ
- သင်ခန်းစာများနှင့်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများအတွက်စာရင်းသွင်းပါ
- သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများခြေရာခံ
- သင့်ရဲ့အလေးချိန်နှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်မက်ထရစ်စောင့်ကြည့်
- 2000+ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကျော်စူးစမ်းလေ့လာပါ
- Clear 3D လေ့ကျင့်ခန်းဆန္ဒပြပွဲများကိုကြည့်ပါ
- ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှရွေးပါသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုဖန်တီးပါ
- သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ် 150 ကျော်ရရှိသည်
ပိုများသောအင်္ဂါရပ်များအတွက် Pro ဗားရှင်းသို့အဆင့်မြှင့်ပါ! အက်ပလီကေးရှင်းကို Apple Health အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်လည်းစည်းညှိနိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ပြက္ခဒိန်တွင်အလိုအလျောက်ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။
အသွင်ပြောင်းဖို့အဆင်သင့်? ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။ ယနေ့လူ ဦး ရေအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရောက်ပါ။
ကျေးဇူးပြု. မှတ်သားပါ။
