불안을 관리하는 독특하고 편안한 방법을 찾고 있다면 걱정하는 것이 필요한 것일 수 있습니다. 이 작은 인형은 개인적인 자신감이되어 스트레스를 완화시키는 데 도움이됩니다. 당신의 우려를 걱정하고 걱정하는 것만으로도 걱정의 짐을지게하십시오. 시간이 지남에 따라 불안을 추적하기 위해 인형을 저널링 도구로 사용하여 스트레스를 극복하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
걱정이 사라 졌다고 생각하면 걱정이 더 이상 그 우려를 수행 할 필요가 없다고 알려주십시오. 이 석방 행위는 엄청나게 진정 될 수 있습니다. 걱정으로 과거의 걱정을 다시하면 침착 한 감각을 제공 할 수 있으며, 당신이 한 진보와 성공적으로 관리 한 불안을 상기시켜줍니다.