Embárcate en tu viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno para principiantes. ¡No se requiere dieta! ¿Curioso sobre cómo arrojar esos kilos de más saludable? La respuesta se encuentra con el entrenador de ayuno.
El entrenador de ayuno es una aplicación de ayuno intermitente personalizada y fácil de usar diseñada para ayudarlo a lograr una pérdida de peso rápida . Personaliza los planes de ayuno para satisfacer sus necesidades y lo guía hacia un estilo de vida más saludable. ¡Disfruta de la libertad de comer lo que amas mientras esculpe tu forma ideal de cuerpo!
¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?
✔ Fácil de comenzar, ya sea un novato o un profesional, le ayuda a alcanzar sus objetivos;
✔ Ofrece una variedad de planes de ayuno populares como 16: 8 y 5: 2 para encontrar el ajuste perfecto para usted;
✔ Cuenta con recetas de ayuno intermitentes populares y planes de comidas;
✔ No es necesario alterar su dieta actual, mantener su rutina sin esfuerzo;
✔ No se necesita registro;
✔ Sin contar calorías;
✔ Evita los efectos de yoyo relacionados con la dieta;
✔ Proporciona registros de ayuno detallados para rastrear su progreso.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que se alterna entre los períodos de ayuno y alimentación. Se centra en cuándo comes, no en lo que comes. A diferencia de los horarios de alimentación tradicionales, si implica comer solo durante ventanas de tiempo específicas. Ya sea que ayune durante varias horas al día o se limite a una comida unos días a la semana, este enfoque puede mejorar la quema de grasa. Los estudios también sugieren que ofrece varios beneficios para la salud.
Beneficios del ayuno intermitente
✨ Pérdida de peso rápida y reducir la grasa del vientre
✨ Admite el mantenimiento muscular
✨ Mejora la función corporal y cerebral
✨ Mejora la calidad del sueño
✨ Aumenta la longevidad y ralentiza el envejecimiento
✨ Riesgo de enfermedad reduce
Características clave
✔ Planes de ayuno personalizados
✔ Tracker de ayuno intermitente con notificaciones
✔ Cursos de ejercicio exclusivos exclusivos
✔ Recetas de ayuno populares y planes de comidas
✔ Monitorear el progreso del ayuno y la pérdida de peso
✔ Registre el historial de ayuno a través de datos y gráficos
✔ Rastrear deportes, ejercicios y actividades para fomentar mejores hábitos
✔ Muestre el estado actual del cuerpo y comprenda el impacto del ayuno en su cuerpo
Con planes
✅ Planes semanales individuales: comience su viaje de ayuno y presencie su transformación ~
- Comienzo fácil
- Semana simple
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega Semana
- Semana del poder
✅ Planes diarios: horarios populares de ayuno
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Plan de inicio 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Dieta para guerreros 20: 4
- Omad (una comida al día) Plan 23-1
- Modo experto 36 horas ayuno
✅ Planes populares: métodos de ayuno ampliamente favorecidos
- Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)
- Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)
¿Listo para embarcarse en su viaje a un estilo de vida más saludable? ¡Empiece ahora!
-Política de privacia: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Térmicos de uso: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contactats en [email protected] para cualquier sugerencia o pregunta. ¡Estamos ansiosos por saber de ti!
