Embarquez dans votre parcours de perte de poids avec notre programme de jeûne adapté aux débutants. Aucun régime nécessaire! Curieux de savoir comment perdre ces kilos en trop sainement? La réponse réside dans l'entraîneur à jeun.
Le jeûne Coach est une application de jeûne intermittente conviviale et personnalisée conçue pour vous aider à atteindre une perte de poids rapide . Il personnalise les plans à jeun pour répondre à vos besoins et vous guide vers un style de vie plus sain. Profitez de la liberté de manger ce que vous aimez tout en sculptant la forme de votre corps idéal!
Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?
✔ Facile à commencer, que vous soyez novice ou pro, cela vous aide à atteindre vos objectifs;
✔ propose une variété de plans de jeûne populaires comme 16: 8 et 5: 2 pour trouver la coupe parfaite pour vous;
✔ propose des recettes et des plans de repas intermittents populaires;
✔ Pas besoin de modifier votre régime alimentaire actuel, de maintenir votre routine sans effort;
✔ Aucune inscription nécessaire;
✔ Pas de comptage de calories;
✔ Évite les effets de yo-yo liés au régime alimentaire;
✔ fournit des enregistrements de jeûne détaillés pour suivre vos progrès.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent (IF) est un modèle alimentaire qui alterne entre les périodes de jeûne et d'alimentation. Il se concentre sur le moment où vous mangez, pas ce que vous mangez. Contrairement aux horaires de l'alimentation traditionnels, s'il implique de manger uniquement pendant des vitres spécifiques de temps. Que vous jettiez plusieurs heures par jour ou que vous vous limitez à un repas quelques jours par semaine, cette approche peut améliorer la combustion des graisses. Des études suggèrent également qu'elle offre divers avantages pour la santé.
Avantages du jeûne intermittent
✨ Perte de poids rapide et réduire les graisses du ventre
✨ soutient le maintien musculaire
✨ Améliore la fonction du corps et du cerveau
✨ Améliore la qualité du sommeil
✨ augmente la longévité et ralentit le vieillissement
✨ abaisse le risque de maladie
Caractéristiques clés
✔ Plans de jeûne personnalisés
✔ Tracker à jeun intermittent avec notifications
✔ Cours d'exercices exclusifs
✔ Recettes de jeûne populaires et plans de repas
✔ Surveiller les progrès du jeûne et la perte de poids
✔ Log Historique à jeun via les données et les graphiques
✔ Suivez les sports, les exercices et les activités pour favoriser de meilleures habitudes
✔ Afficher le statut actuel du corps et comprendre l'impact de jeûne sur votre corps
Avec des plans
✅ Plans hebdomadaires uniques: commencez votre voyage de jeûne et assistez à votre transformation ~
- Démarrage facile
- Semaine simple
- Semaine douce
- Semaine intense
- Méga semaine
- Semaine de l'électricité
✅ Plans quotidiens: horaires de jeûne populaires
- Mode facile 12:12
- Mode facile +14: 10
- Plan de démarrage 16: 8
- Leangains + 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (un repas par jour) plan 23-1
- Mode expert 36 heures à jeun
✅ Plans populaires: méthodes de jeûne largement privilégiées
- Mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine)
- Mode de défi 4 + 3 (régime faible en calories trois jours par semaine)
Prêt à vous lancer dans votre voyage vers un style de vie plus sain? Commencez maintenant!
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-Contactez-nous à [email protected] pour toutes les suggestions ou questions. Nous sommes impatients de vous entendre!
