초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 다이어트가 필요하지 않습니다! 그 여분의 파운드를 건강하게 흘리는 방법에 대해 궁금하십니까? 대답은 금식 코치에게 있습니다.
금식 코치는 빠른 체중 감량을 달성 할 수 있도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의하고 더 건강한 라이프 스타일로 당신을 안내합니다. 이상적인 몸 모양을 조각하면서 사랑하는 음식을 자유롭게 즐기십시오!
금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?
Ovice, 초보자이든 프로이든, 목표에 도달하는 데 도움이됩니다.
✔ 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하여 완벽한 적합성을 찾습니다.
✔ 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 특징으로합니다.
wrom 현재 식단을 변경할 필요가 없으며 일상적인 일상을 쉽게 유지하십시오.
✔ 등록이 필요하지 않습니다.
calorie counting은 없습니다.
diet 다이어트 관련 요요 효과를 피합니다.
✔ 진행 상황을 추적하기위한 상세한 금식 기록을 제공합니다.
간헐적 금식이란 무엇입니까?
간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 먹는 것이 아니라 먹을 때 중점을 둡니다. 전통적인 식사 일정과 달리 특정 시간의 창문 중에 만 식사를하는 경우. 매일 몇 시간 동안 금식하든 일주일에 며칠 동안 한 식사로 제한하든,이 접근법은 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
간헐적 금식의 이점
✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소
✨ 근육 유지를 지원합니다
body 신체 및 뇌 기능을 향상시킵니다
✨ 수면 품질을 향상시킵니다
✨ 수명이 증가하고 노화 속도가 느려집니다
✨ 질병 위험을 낮 춥니 다
주요 기능
✔ 개인화 된 금식 계획
✔ 알림이있는 간헐적 금식 추적기
✔ 광범위한 독점 운동 과정
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획
✔ 금식 진행 및 체중 감량을 모니터링합니다
data 데이터 및 그래프를 통해 금식 기록을 기록합니다
∎ 더 나은 습관을 키우기위한 스포츠, 운동 및 활동을 추적
∎ 현재 신체 상태를 표시하고 신체에 대한 금식의 영향을 이해합니다.
계획을 특징으로합니다
✅ 싱글 주간 계획 : 금식 여행을 시작하고 변화를 목격하십시오 ~
- 쉬운 시작
- 간단한 주
- 부드러운 주
- 강렬한 주
- 메가 주
- 파워 주
✅ 일일 계획 : 인기있는 금식 일정
- 쉬운 모드 12:12
- 쉬운 모드 +14 : 10
- 계획 16 : 8 시작
- Leangains+ 18 : 6
- 전사 다이어트 20 : 4
- OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
- 전문가 모드 36 시간 금식
✅ 대중 계획 : 널리 선호되는 금식 방법
- 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
- 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)
더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작할 준비가 되셨습니까? 지금 시작하세요!
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