Embarque em sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum para iniciantes. Nenhuma dieta necessária! Curioso sobre como derramar esses quilos extras de maneira saudável? A resposta está no treinador de jejum.
O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para ajudá-lo a obter uma rápida perda de peso . Ele personaliza os planos de jejum para atender às suas necessidades e o guia para um estilo de vida mais saudável. Aproveite a liberdade de comer o que você ama enquanto esculpera a forma ideal do corpo!
Por que escolher o Coach de jejum?
✔ Fácil de começar, seja você um novato ou um profissional, ajuda a alcançar seus objetivos;
✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, para encontrar o ajuste perfeito para você;
✔ apresenta receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições;
✔ Não há necessidade de alterar sua dieta atual, manter sua rotina sem esforço;
✔ Nenhum registro necessário;
✔ Nenhuma contagem calórica;
✔ Evita efeitos de ioiôs relacionados à dieta;
✔ Fornece registros de jejum detalhados para acompanhar seu progresso.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre os períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra quando você come, não o que você come. Diferentemente dos horários de alimentação tradicionais, se envolvem comer apenas durante janelas específicas de tempo. Se você jejuou por várias horas por dia ou se limita a uma refeição alguns dias por semana, essa abordagem pode aumentar a queima de gordura. Estudos também sugerem que oferece vários benefícios à saúde.
Benefícios do jejum intermitente
✨ Perda rápida de peso e reduza a gordura da barriga
✨ suporta a manutenção muscular
✨ Aumenta a função do corpo e do cérebro
✨ Melhora a qualidade do sono
✨ Aumenta a longevidade e diminuem o envelhecimento
✨ reduz o risco de doença
Principais recursos
✔ Planos de jejum personalizados
✔ Tracker de jejum intermitente com notificações
✔ extensos cursos de exercícios exclusivos
✔ Receitas populares de jejum e planos de refeições
✔ Monitore o progresso do jejum e perda de peso
✔ Log de jejum histórico de dados e gráficos
✔ Rastreie esportes, exercícios e atividades para promover melhores hábitos
✔ Exibir o status do corpo atual e entender o impacto do jejum em seu corpo
Apresentando planos
✅ Planos semanais únicos: comece sua jornada de jejum e testemunhe sua transformação ~
- Início fácil
- Semana simples
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega semana
- Semana de Power
✅ Planos diários: cronogramas de jejum populares
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Iniciar o Plano 16: 8
- LeanGains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
- Modo de especialista 36 horas de jejum
✅ Planos populares: métodos de jejum amplamente favorecidos
- Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
- Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)
Pronto para embarcar em sua jornada para um estilo de vida mais saudável? Comece agora!
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