집에서 편안하게 지방을 흘리고 강한 팔 근육을 만들고 싶습니까? 단 30 일 만에 인상적인 팔 강도를 달성하고 싶습니까? 더 이상 보지 마십시오! Professional Fitness Coaches가 세 심하게 제작 한 ARM 운동 앱은 전 세계 개인이 근육 발달을위한 짧고 효과적인 운동을 통해 더 강한 무기를 달성하도록 돕기 위해 설계되었습니다.
매일 10 분의 헌신만으로 팔뚝과 삼두근을 효과적으로 펌핑 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분? 장비가 필요하지 않습니다 - 모든 운동은 체중을 사용하여 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.
다른 수준의 운동 계획
우리의 프로그램에는 팔 근육을 점진적으로 구축하도록 설계된 3 가지 수준의 운동 계획이 포함되어 있습니다. 초보자이든 노련한 프로이든, 현재 체력 수준에 맞는 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.
30 일의 운동 루틴
명확한 목표를 설정하면 결과를 크게 가속화 할 수 있습니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 구성된 30 일 운동 루틴을 통해 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도가 점차 증가하여 일상 생활에 적합성을 완벽하게 통합 할 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정을 준수하는 것이 좋습니다.
집에서 개인 트레이너
개인 트레이너의 비용이 금지적입니까, 아니면 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? 팔 운동은 집에서 바로 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관과 같은 효과를 제공합니다.
애니메이션 및 비디오 가이드
모든 연습에는 TTS (Text-To-Steech)를 통한 코치 팁과 함께 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 이 가이드는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 운동 실행에 대한 통찰력을 제공합니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 언제든지 집이나 어디서나 쉽게 운동 할 수 있습니다.
매일 팁
건강 팁과 함께 건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기 위해 매일 다이어트 팁을 받으십시오. 매일 당신에게 동기를 부여하고 추적 할 수있는 새로운 통찰력을 가져옵니다.
특징
- 남성을위한 짧고 효과적인 팔 운동은 효과를 극대화합니다
- 모든 운동의 특별 팁은 올바른 양식을 사용하여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
- 모든 운동은 체중으로 수행되었습니다
- 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로하는 운동
- 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함되어 있습니다
- 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
- 운동 강도의 점진적인 증가
- 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
- 운동 알림을 사용자 정의하십시오
- 교육 진행 상황의 자동 기록
무게가없는 팔 운동
무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성이나 남성을위한 팔 운동을 찾고 있든이 프로그램은 두 가지 모두에 적합합니다. 장비가없는 여성과 남성을위한 최고의 팔 운동을 경험하십시오. 당신은 당신의 친구들 에게이 장비 무기 운동을 추천 할 것입니다.
지방 연소 운동 및 HIIT 운동
몸을 조각하기위한 최고의 지방 연소 및 HIIT 운동을 발견하십시오. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 HIIT 운동을 통합하여 결과를 향상시킵니다.
피트니스 코치
모든 운동은 전문 피트니스 코치가 세 심하게 설계했습니다. 우리의 앱을 사용하면 주머니에 바로 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 운동 지침을받을 수 있습니다!
