Você está procurando derramar gordura e construir músculos fortes do braço a partir do conforto da sua casa? Quer alcançar uma força impressionante do braço em apenas 30 dias? Não procure mais! O aplicativo de treino do ARM , meticulosamente criado por treinadores profissionais de fitness, foi projetado para ajudar as pessoas em todo o mundo a alcançarem armas mais fortes através de exercícios curtos e eficazes, adaptados ao desenvolvimento muscular.
Com apenas um compromisso diário de 10 minutos, você pode efetivamente bombear seu bíceps e tríceps. A melhor parte? Nenhum equipamento é necessário - todos os exercícios utilizam seu peso corporal, facilitando o desempenho em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
Nosso programa inclui três níveis de planos de exercícios, projetados para construir os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou profissional experiente, encontrará exercícios adequados ao seu nível de condicionamento físico atual. Cada dia traz exercícios diferentes para manter sua rotina fresca e emocionante.
30 dias de rotinas de treino
Definir metas claras pode acelerar significativamente seus resultados. O treino do ARM o ajuda a estabelecer objetivos de exercício por meio de suas rotinas de exercícios sistemáticas e cientificamente estruturadas de 30 dias. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, ajudando você a integrar perfeitamente a aptidão à sua vida diária. É altamente recomendável aderir ao nosso cronograma de exercícios para obter melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
O custo de um personal trainer é proibitivo ou você não tem tempo para visitar uma academia? O treino do ARM serve como seu personal trainer bem em casa. Aproveitando o princípio do treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios oferecem eficácia semelhante à academia.
Animações e guias de vídeo
Todo exercício é acompanhado por animações detalhadas e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador via Text-to -peel (TTS). Esses guias fornecem informações sobre técnicas de respiração adequadas, prevenção de lesões e execução correta do treino. É como ter um personal trainer no seu bolso! Sem nenhum equipamento necessário, você pode se exercitar facilmente em casa ou em qualquer lugar, a qualquer momento.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias para aprender a comer de maneira saudável e eficaz, juntamente com dicas de saúde para desenvolver bons hábitos e manter a aptidão. Cada dia traz novas idéias para mantê -lo motivado e no caminho certo.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes para homens maximizam o efeito
- Dicas especiais em todos os exercícios ajudam você a usar o formulário certo para obter melhores resultados
- Todos os exercícios realizados com peso corporal
- Exercícios direcionados ao bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumento gradual na intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Personalize seus lembretes de treino
- Gravação automática do progresso do treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Esteja você procurando exercícios de braço para mulheres ou homens, este programa se adapta a ambos. Experimente o melhor treino do braço para mulheres e homens sem nenhum equipamento. Você se encontrará recomendando este treino de braço sem equipamento para seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Descubra os melhores exercícios de queima de gordura e HIIT para esculpir seu corpo. Queime calorias com eficiência com nossos exercícios de queima de gordura e aprimore seus resultados, integrando exercícios HIIT.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios são meticulosamente projetados por treinadores profissionais de fitness. Com o nosso aplicativo, você receberá orientação para o treino como se tivesse um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
