Melihat ke ** membina otot **, dapatkan tona, dan ** tetap bersesuaian ** tanpa meninggalkan keselesaan rumah anda? Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bodybuilding adalah penyelesaian utama anda untuk latihan rumah yang berkesan yang memerlukan ** tiada peralatan **. Dengan aplikasi ini, anda boleh mencapai matlamat anda untuk mendapatkan enam pek abs, dada yang diukir, dan lengan yang kuat di rumah.
Aplikasi ini menawarkan rutin senaman harian yang disesuaikan dengan kumpulan otot yang berbeza, dikategorikan ke dalam 21 tahap. Ini membolehkan anda menyesuaikan latihan anda untuk memenuhi tahap kecergasan dan matlamat anda. Tumpuannya adalah pada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan dalam aplikasi dilengkapi dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melakukan setiap langkah dengan borang yang betul untuk hasil yang optimum. Contoh latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini direka bentuk secara saintifik oleh pakar untuk memaksimumkan bangunan otot dan pembakaran lemak tanpa memerlukan peralatan gim atau jurulatih peribadi. Aplikasi ini bertindak sebagai jurulatih peribadi anda, membimbing anda melalui latihan yang semakin sengit. Untuk hasil yang terbaik, disyorkan untuk menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu dan menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi.
Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari ke latihan rumah ini, anda boleh mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan enam pek abs. Ciri -ciri aplikasi termasuk:
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Pilihan untuk membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Peringatan dan rutin senaman yang disesuaikan
- Rakaman kemajuan latihan automatik
- Penjejakan trend berat dengan carta
- Animasi, panduan video, dan arahan terperinci
Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh bersenam di mana -mana sahaja, pada bila -bila masa, kerana tiada peralatan yang diperlukan -hanya menggunakan berat badan anda. Sama ada anda mencari aplikasi bina badan, aplikasi latihan kekuatan, atau latihan rumah untuk lelaki, aplikasi ini menyediakan semua yang anda perlukan untuk mengubah badan anda dan mencapai matlamat kecergasan anda.
Bagi mereka yang ingin membakar lemak dan meningkatkan bentuk badan mereka, aplikasinya juga termasuk latihan pembakaran lemak dan latihan HIIT, yang direka oleh jurulatih kecergasan profesional untuk memberikan hasil yang terbaik. Ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan di dalam poket anda, membimbing anda setiap langkah.
Jika anda mencari aplikasi latihan terbaik dan penyelesaian latihan rumah untuk lelaki, jangan cari lagi. Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan adalah pilihan utama anda untuk mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan berkesan.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
