程序描述
上升：屏幕时间和休息时间是最终的生产力促进和拖延解毒剂。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并鼓励正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够集中精力并创造更有意的数字体验。
暂停练习，聚焦课程以及卷轴和短裤等关键功能可以增强效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表，以使您保持正轨。摆脱强迫性滚动，并以攀登的方式拥抱更加正念，富有成效的生活方式。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：为峰值生产率创建一个无干扰的环境。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以避免分心。
- 意图：在使用潜在有害应用程序之前定义您的目的，从而促进正念的数字习惯。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化工作流程并减少中断。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。暂停练习，专注会议和意图，可以帮助您保持数字互动中的注意力，生产力和故意。可自定义的阻止时间表和动机提醒使您有能力管理时间并实现目标。今天下载上升，开始与手机建立更加正念和平衡的关系的旅程。
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