Conquérir votre habitude de fumer avec Kwit : votre coach personnel pour arrêter de fumer. Cette application utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondée sur des données probantes pour vous aider Achieve à vous libérer durablement du tabac. Vous n’êtes pas tout à fait prêt à arrêter ? Le programme en 9 étapes de Kwit vous prépare au voyage.
Surveillez vos progrès, personnalisez votre tableau de bord et visualisez votre succès en suivant les jours sans fumée, les cigarettes évitées et l'argent économisé. Un journal détaillé vous permet d'enregistrer vos envies, vos sentiments et votre expérience globale, fournissant ainsi des informations inestimables sur vos progrès. Gagnez des points, débloquez des Achievements et gérez votre utilisation des substituts nicotiniques et des e-cigarettes. Détendez-vous et restez motivé avec des exercices de respiration et des boosts d'inspiration. Rejoignez plus de 3 millions d'utilisateurs et commencez votre vie sans fumée dès aujourd'hui.
Principales fonctionnalités de Kwit :
- Approche basée sur la TCC : Tire parti des méthodes scientifiquement prouvées de thérapie cognitivo-comportementale pour un sevrage tabagique efficace.
- Programme de préparation complet : Un plan en 9 étapes vous guide vers l'abandon du tabac, même si vous n'êtes pas prêt à arrêter immédiatement.
- Suivi et visualisation des habitudes : Suivez vos progrès avec des visualisations claires des jours sans fumée, des cigarettes évitées et des économies financières.
- Journal personnel détaillé : Documentez vos envies, vos sentiments et vos expériences pour mieux comprendre votre voyage.
- Système de récompenses gamifiées : Gagnez des points d'expérience, débloquez des Achievements et célébrez vos jalons.
- Gestion des substituts nicotiniques : Suivez et gérez votre utilisation des substituts nicotiniques et des cigarettes électroniques. Comprend des exercices de respiration et des outils de motivation.
En bref:
Kwit fournit un soutien complet pour votre voyage sans fumée. Que vous soyez prêt à arrêter complètement, à réduire votre consommation de nicotine ou à gérer le vapotage, Kwit propose les outils et l'assistance dont vous avez besoin. Suivez vos progrès, gagnez des récompenses et reprenez le contrôle. Rejoignez la communauté florissante de Kwit et lancez-vous sur la voie d'une vie plus saine et plus heureuse.
