程序描述
与 Kwit 一起克服您的吸烟习惯：您的私人戒烟教练。 该应用程序利用循证认知行为疗法（CBT）来帮助您Achieve持久摆脱烟草。 还没有准备好戒烟吗？ Kwit 的 9 步计划可帮助您为旅程做好准备。
监控您的进度，个性化您的仪表板，并通过跟踪无烟天数、避免吸烟和节省的金钱来可视化您的成功。 详细的日记可以让您记录渴望、感受和整体体验，为您的进步提供宝贵的见解。 赚取积分、解锁 Achieve 物品并管理您对尼古丁替代品和电子烟的使用。 通过呼吸练习和励志提升来放松并保持动力。 加入超过 300 万用户的行列，从今天开始您的无烟生活。
Kwit 的主要特点：
- 基于 CBT 的方法： 利用经过科学验证的认知行为疗法方法来有效戒烟。
- 全面的准备计划：即使您还没有准备好立即戒烟，9步计划也会指导您戒烟。
- 习惯跟踪和可视化： 通过无烟日、避免吸烟和财务节省的清晰可视化来跟踪您的进度。
- 详细的个人日记：记录渴望、感受和经历，以更深入地了解您的旅程。
- 游戏化奖励系统：赚取经验值，解锁Achieve物品，并庆祝您的里程碑。
- 尼古丁替代管理：跟踪和管理您对尼古丁替代品和电子烟的使用。 包括呼吸练习和激励工具。
简而言之：
Kwit为您的无烟之旅提供全面支持。无论您准备完全戒烟、减少尼古丁消耗还是管理电子烟，Kwit 都能提供您所需的工具和支持。 跟踪您的进度、赚取奖励并重新获得控制权。加入蓬勃发展的 Kwit 社区，踏上一条通往更健康、更快乐的道路。
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