アプリケーションの説明
Kwit で喫煙習慣を克服しましょう: あなた専用の禁煙コーチです。 このアプリは、証拠に基づいた認知行動療法 (CBT) を利用して、タバコからの永続的な自由を Achieve 支援します。 辞める準備がまだ整っていませんか? Kwit の 9 ステップ プログラムは、旅の準備を整えます。
進捗状況を監視し、ダッシュボードをカスタマイズし、禁煙日、タバコの回避数、節約したお金を追跡することで成功を視覚化します。 詳細な日記を使用すると、欲求、感情、全体的な経験を記録でき、自分の進歩についての貴重な洞察が得られます。 ポイントを獲得し、Achieveメントのロックを解除し、ニコチン代替品や電子タバコの使用を管理します。 呼吸法やインスピレーションを高めることで、リラックスしてモチベーションを維持しましょう。 300 万人を超えるユーザーに加わって、今すぐ禁煙生活を始めましょう。
Kwit の主な機能:
- CBT ベースのアプローチ: 効果的な禁煙のために科学的に証明された認知行動療法の方法を活用します。
- 包括的な準備プログラム: すぐに辞める準備ができていない場合でも、9 ステップのプランが禁煙に向けてガイドします。
- 習慣の追跡と視覚化: 禁煙日、避けたタバコ、経済的節約を明確に視覚化して、進捗状況を追跡します。
- 詳細な個人日記: 自分の旅をより深く理解するために、欲求、感情、経験を記録します。
- ゲーム化された報酬システム: 経験値を獲得し、Achieveメントのロックを解除して、マイルストーンを祝いましょう。
- ニコチン代替品管理: ニコチン代替品と電子タバコの使用を追跡および管理します。 呼吸法やモチベーションを高めるツールが含まれています。
要するに：
Kwitはあなたの禁煙旅行を総合的にサポートします。完全に禁煙する準備ができている場合でも、ニコチン消費量を削減する場合でも、または電子タバコを管理する準備ができている場合でも、Kwit は必要なツールとサポートを提供します。 進捗状況を追跡し、報酬を獲得し、コントロールを取り戻しましょう。活発な Kwit コミュニティに参加して、より健康で幸せな自分への道を歩み始めましょう。
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