アプリケーションの説明
Nike Training クラブ (NTC) で健康の可能性を解き放ちましょう!
NTC は、健康とウェルネスに対する包括的なアプローチを提供し、ワークアウトやマインドフルネスの実践などを組み合わせて、総合的なフィットネス目標の達成を支援します。 ワークアウトのモチベーションや自宅でのフィットネス ルーチンから、栄養に関するアドバイスや精神的健康のテクニックまで、あらゆる内容をカバーする、信頼できるトレーナー、コーチ、アスリートからの専門的な指導の恩恵を受けることができます。 ガイド付き瞑想、多様なワークアウト、健康的なレシピで、完璧な健康への道を見つけてください。 Nike Well Collective に参加して、心地よい動きを体験してください。
あなたのフィットネスの旅、あなたの方法:
NTC は無料のエクササイズ アプリで、あらゆる段階でフィットネスの進歩をサポートするように設計されています。 以下を含むさまざまな分野の専門家主導のセッションをお楽しみください。
- 自宅トレーニング プログラム: 効果的な自宅トレーニングでスペースを最大限に活用しましょう。
- 全身フィットネス: 腕、肩、臀部、脚などの特定の筋肉群をターゲットにします。
- ヨガとマインドフルネス: 心を落ち着かせるヨガの流れとグラウンディングするマインドフルネスの実践で自分の中心を見つけましょう。
- 高強度トレーニング (HIT): 迅速で効果的なトレーニングにより、最小限の時間で最大の結果を達成します。
- 有酸素運動と持久力: あらゆるレベルに適したトレーニングで心臓血管の健康を改善します。
- 筋力トレーニング: 腹筋トレーニングなど、的を絞ったエクササイズで筋力と引き締めを強化します。
- 栄養と休息: 健康的な食習慣と休息と回復の重要性について学びます。 NTC TV (米国のみ) は、健康的なレシピやガイド付き瞑想を特集したビデオを通じて追加のサポートを提供します。
成功をサポートする機能:
- パーソナライズされたワークアウト プログラム: 初心者から上級者まで、自分のフィットネス レベルに合わせたワークアウトを見つけます。
- 自重フィットネス: 器具は必要ありません。 多くのルーチンは自分の体重を利用します。
- 目標設定ツール: 進捗状況を追跡し、モチベーションを維持します。
- オンデマンド ワークアウト: さまざまな分野にわたるトレーナー主導のビデオ オン デマンド (VOD) クラス にアクセスします。 VOD は米国、英国、ブラジル、日本、中国、フランス、ドイツ、ロシア、イタリア、スペイン、メキシコ、韓国で利用できます。
- 他のアプリとの統合: NTC は Google Fit と統合して、ワークアウトと心拍数データを同期します。 Nike Run Club で記録されたランニングは、NTC アクティビティ履歴に自動的に表示されます。
- Nike Well Collective: Nike コミュニティから総合的なフィットネスのヒントやガイダンスにアクセスします。
今すぐ NTC をダウンロードして、より健康で幸せな自分を目指す旅を始めましょう!
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
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