Desbloqueie seu potencial de bem-estar com o Nike Training Club (NTC)!
O NTC oferece uma abordagem abrangente à saúde e ao bem-estar, combinando exercícios, práticas de atenção plena e muito mais para ajudá-lo a atingir seus objetivos holísticos de condicionamento físico. Beneficie-se da orientação especializada de treinadores, treinadores e atletas confiáveis, abrangendo tudo, desde motivação para exercícios e rotinas de condicionamento físico em casa até aconselhamento nutricional e técnicas de bem-estar mental. Descubra o seu caminho de bem-estar perfeito com meditações guiadas, diversos exercícios e receitas saudáveis. Junte-se ao Nike Well Collective e experimente movimentos que fazem você se sentir bem.
Sua jornada de condicionamento físico, do seu jeito:
NTC, um aplicativo de exercícios gratuito, foi projetado para apoiar o progresso do seu condicionamento físico em todas as fases. Desfrute de sessões ministradas por especialistas em diversas disciplinas, incluindo:
- Programas de treino em casa: Maximize seu espaço com treinos eficazes em casa.
- Aptidão total do corpo:Tenha como alvo grupos musculares específicos, incluindo braços, ombros, glúteos e pernas.
- Ioga e atenção plena: Encontre o seu centro com fluxos de ioga calmantes e práticas de atenção plena.
- Treinamento de alta intensidade (HIT): Obtenha resultados máximos em tempo mínimo com treinos rápidos e eficazes.
- Cardio e Resistência: Melhore sua saúde cardiovascular com exercícios adequados para todos os níveis.
- Treinamento de força: Aumente a força e o tônus com exercícios direcionados, incluindo exercícios abdominais.
- Nutrição e descanso: Aprenda sobre hábitos alimentares saudáveis e a importância do descanso e da recuperação. A NTC TV (somente nos EUA) oferece suporte adicional por meio de vídeos com receitas saudáveis e meditações guiadas.
Recursos para apoiar seu sucesso:
- Programas de treino personalizados: Encontre treinos adaptados ao seu nível de condicionamento físico, do iniciante ao avançado.
- Fitness com peso corporal: Não é necessário equipamento! Muitas rotinas utilizam seu próprio peso corporal.
- Ferramentas para definição de metas: Acompanhe seu progresso e mantenha-se motivado.
- Treinos sob demanda: Acesse aulas de vídeo sob demanda (VOD) ministradas por instrutores em várias disciplinas. VOD disponível nos EUA, Reino Unido, Brasil, Japão, China, França, Alemanha, Rússia, Itália, Espanha, México e Coreia.
- Integração com outros aplicativos: O NTC integra-se ao Google Fit para sincronizar treinos e dados de frequência cardíaca. As corridas registradas no Nike Run Club aparecerão automaticamente no seu histórico de atividades do NTC.
- Nike Well Collective: Acesse dicas holísticas de condicionamento físico e orientações da comunidade Nike.
Baixe o NTC hoje e comece sua jornada para ser mais saudável e feliz!
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