應用說明
與Nike Training俱樂部（NTC）釋放您的健康潛力！
NTC 提供全麵的健康方法，結合鍛煉、正念練習等，幫助您實現整體健身目標。 受益於值得信賴的培訓師、教練和運動員的專家指導，涵蓋從鍛煉動機和家庭健身常規到營養建議和心理健康技巧的各個方麵。 通過引導冥想、多樣化的鍛煉和健康食譜探索您的完美健康之路。 加入 Nike Well Collective，體驗感覺良好的運動。
您的健身之旅，您做主：
NTC 是一款免費的鍛煉應用程序，旨在支持您每個階段的健身進度。 享受不同學科的專家主持的課程，包括：
- 家庭鍛煉計劃：通過有效的家庭鍛煉最大化您的空間。
- 全身健身：針對特定肌肉群，包括手臂、肩膀、臀部和腿部。
- 瑜伽與正念：通過平靜的瑜伽流和基礎正念練習找到您的中心。
- 高強度訓練 (HIT)：通過快速、有效的鍛煉，在最短時間內取得最大成果。
- 有氧運動和耐力：通過適合各個級別的鍛煉來改善您的心血管健康。
- 力量訓練：通過有針對性的練習（包括腹部鍛煉）增強力量和語氣。
- 營養與休息：了解健康的飲食習慣以及休息和恢複的重要性。 NTC TV（僅限美國）通過包含健康食譜和冥想指導的視頻提供額外支持。
支持您成功的功能：
- 個性化鍛煉計劃：查找適合您健身水平的鍛煉項目，從初級到高級。
- 自重健身：無需任何設備！ 許多日常活動都會利用您自己的體重。
- 目標設定工具：跟蹤您的進度並保持動力。
- 點播鍛煉：參加各個學科的培訓師指導的視頻點播 (VOD) 課程。 視頻點播可在美國、英國、巴西、日本、中國、法國、德國、俄羅斯、意大利、西班牙、墨西哥和韓國使用。
- 與其他應用程序集成：NTC 與 Google Fit 集成以同步鍛煉和心率數據。 Nike Run Club 中記錄的跑步將自動出現在您的 NTC 活動曆史記錄中。
- Nike Well Collective：從 Nike 社區獲取整體健身技巧和指導。
立即下載 NTC，開始您的健康、快樂之旅！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
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