คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ต้องการบรรลุความแข็งแรงของแขนที่น่าประทับใจในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? ไม่มองหาอีก! แอป ARM Workout ซึ่งสร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลทั่วโลกบรรลุแขนที่แข็งแกร่งขึ้นผ่านการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพที่เหมาะสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ
ด้วยความมุ่งมั่นในชีวิตประจำวันเพียง 10 นาทีคุณสามารถปั๊มลูกหนูและไขว้ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการทำงานที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
โปรแกรมของเรารวมถึงแผนการออกกำลังกายสามระดับที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณในปัจจุบัน ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถเร่งผลลัพธ์ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ ARM Workout ช่วยคุณในการสร้างวัตถุประสงค์การออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและมีโครงสร้าง 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ช่วยให้คุณรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ค่าใช้จ่ายของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้องห้ามหรือคุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้ประโยชน์จากหลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้ให้ประสิทธิภาพเหมือนโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายทุกครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านข้อความถึงการพูด (TTS) คู่มือเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการออกกำลังกายที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ได้ตลอดเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพควบคู่ไปกับเคล็ดลับสุขภาพเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจและติดตาม
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพิ่มผลสูงสุด
- เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
- รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพทั้งชายและหญิง
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- การบันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายโปรแกรมนี้เหมาะกับทั้งคู่ สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ คุณจะพบว่าตัวเองแนะนำการออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์ให้กับเพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ค้นพบการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อแกะสลักร่างกายของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันของเราและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณโดยการรวมการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยแอพของเราคุณจะได้รับคำแนะนำการออกกำลังกายราวกับว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
