หากคุณกำลังแสวงหาชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเซน: แอปผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นทางออกของคุณ แอพนี้ได้รับการเฉลิมฉลองเป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้เต็มไปด้วยเนื้อหาและคุณสมบัติที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับได้ดีขึ้น ตั้งแต่การทำสมาธิแบบไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์ไปจนถึงเสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายเพลงนอนหลับลึกการบำบัดแบบ binaural beats และแม้แต่ ASMR Audios สำหรับการนวดทางจิตมีบางอย่างสำหรับทุกคน นอกจากนี้ด้วยคุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์คุณสามารถติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณได้ตลอดเวลา มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้ความสำคัญกับผู้ชมทั่วโลกเพื่อให้มั่นใจว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากข้อเสนอของมัน
คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:
การทำสมาธิไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์ : ดำน้ำเป็นแบบสมาธิที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายเช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นในที่ทำงาน ด้วยการทำสมาธิสดใหม่ทุกสัปดาห์คุณจะพบเซสชั่นที่สมบูรณ์แบบเสมอเพื่อให้ตรงกับสถานะทางอารมณ์ปัจจุบันของคุณ
เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ : ดื่มด่ำกับห้องสมุดเสียงและวิดีโอที่มีสร้างขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายและการทำสมาธิ ไม่ว่าคุณจะถูกดึงดูดไปยังเสียงที่ผ่อนคลายของธรรมชาติดนตรีที่อ่อนโยนหรือภาพที่สงบเงียบเนื้อหาของแอพได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบเพื่อมอบประสบการณ์ที่สงบสุขและมีส่วนร่วม
เพลงนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า : ต่อสู้กับการนอนหลับหรือต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโน้ตในเชิงบวก? แอพนำเสนอเพลงการนอนหลับลึกเพื่อช่วยให้คุณล่องลอยและดนตรีตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังและยกระดับคุณ แทร็กที่ประกอบขึ้นเป็นพิเศษเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการระเบิด
การบำบัดด้วย binaural beats : สำรวจพลังของการบำบัด binaural beats ซึ่งใช้ความถี่เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายเพื่อความใกล้ชิดที่ดีขึ้นการรักษาจักระการปลดปล่อยเอนโดฟินการเพิ่มความฉลาดหรือการยกระดับอารมณ์คุณจะพบกับจังหวะ binaural ที่เหมาะกับเป้าหมายเฉพาะของคุณ
เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:
สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน : อย่าลังเลที่จะทดลองกับการทำสมาธิที่มีไกด์หลายแห่งเพื่อค้นหาว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด แต่ละเซสชั่นมีเอกลักษณ์และอาจมีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของอารมณ์ของคุณ
สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย : ตั้งค่าพื้นที่เงียบสงบและสะดวกสบายสำหรับการพักผ่อนของคุณ หรี่ไฟอาจจุดเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ
ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ : ทำให้การทำสมาธิเป็นนิสัยประจำวันโดยการอุทิศเวลาที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาไม่กี่นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ
บทสรุป:
เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นเครื่องมือที่ครอบคลุมสำหรับการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลายและทรัพยากรการผ่อนคลาย ด้วยคุณสมบัติที่กว้างขวางรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์, เสียงและวิดีโอ, เพลงนอนหลับลึก, การบำบัดแบบ binaural beats และอื่น ๆ แอพนำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ คุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ช่วยเพิ่มประสบการณ์โดยการอนุญาตให้ผู้ใช้ติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของพวกเขา ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณเซนให้เครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
