Kung hinahabol mo ang isang mas maligaya at mas malusog na buhay na emosyonal, ang Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod app ang iyong go-to solution. Ipinagdiriwang bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay naka -pack na may iba't ibang nilalaman at mga tampok na pinasadya upang matulungan kang makapagpahinga, magnilay, at makamit ang mas mahusay na pagtulog. Mula sa lingguhang bagong gabay na pagmumuni -muni hanggang sa mga audio at video para sa pagpapahinga, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at maging ang ASMR audio para sa isang mental massage, mayroong isang bagay para sa lahat. Dagdag pa, na may isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood, maaari mong subaybayan ang iyong emosyonal na katayuan sa paglipas ng panahon. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, ang Zen ay tumutugma sa isang pandaigdigang madla, tinitiyak na ang lahat ay maaaring makinabang mula sa mga handog nito.
Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:
Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay : Sumisid sa isang magkakaibang pagpili ng mga gabay na pagmumuni -muni na idinisenyo upang matugunan ang iba't ibang mga pangangailangan tulad ng pagpapahinga, malalim na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pagtuon sa trabaho. Sa mga sariwang pagmumuni -muni na idinagdag lingguhan, lagi mong mahahanap ang perpektong sesyon upang tumugma sa iyong kasalukuyang estado ng emosyonal.
Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni : ibabad ang iyong sarili sa isang mayamang aklatan ng mga audio at video na ginawa upang mapadali ang pagpapahinga at pagmumuni -muni. Kung ikaw ay naaakit sa nakapapawi na tunog ng kalikasan, banayad na musika, o pagpapatahimik ng mga visual, ang nilalaman ng app ay maingat na napili upang magbigay ng isang mapayapa at nakakaakit na karanasan.
Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga : Pakikibaka sa pagtulog o nais na simulan ang iyong araw sa isang positibong tala? Nag -aalok ang app ng malalim na musika sa pagtulog upang matulungan kang mag -drift off at umaga ng musika upang pasiglahin at itaas ka. Ang mga espesyal na binubuo ng mga track ay idinisenyo upang mapagbuti ang kalidad ng pagtulog at kickstart ang iyong araw na may isang pagsabog ng positivity.
Binaural Beats Therapy : Galugarin ang lakas ng binaural beats therapy, na gumagamit ng mga tiyak na frequency upang ma-target ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung naglalayon ka para sa mas mahusay na pagpapalagayang -loob, pagpapagaling ng chakra, paglabas ng endorphin, isang pagpapalakas ng intelihensiya, o pagtaas ng mood, makikita mo ang mga binaural beats na naaayon sa iyong mga tiyak na layunin.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni : Huwag mag -atubiling mag -eksperimento sa iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang sumasalamin sa iyo. Ang bawat session ay natatangi at maaaring magkaroon ng ibang epekto sa iyong emosyonal na kagalingan.
Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran : Mag -set up ng isang tahimik at komportableng puwang para sa iyong mga sesyon sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, marahil ay magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang mapahusay ang pagpapatahimik na ambiance.
Ang pagkakapare -pareho ay susi : gawing pang -araw -araw na ugali ang pagmumuni -muni sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tiyak na oras bawat araw. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, unahin ang iyong kalusugan sa kaisipan na palagi.
Konklusyon:
Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong tool para sa pagsuporta sa kagalingan ng emosyonal sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa malawak na mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio ng pagrerelaks at video, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at higit pa, ang app ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Ang tampok na Mood Monitoring ay karagdagang nagpapabuti sa karanasan sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang emosyonal na pag -unlad. Kung ang iyong layunin ay upang mabawasan ang stress, pagbutihin ang pagtulog, o mapalakas ang iyong kalooban, binibigyan ni Zen ang mga tool at mapagkukunan na kinakailangan upang magsimula sa iyong paglalakbay patungo sa isang mas maligaya at malusog na buhay.
