운동을 추적하는 것 이상을 수행하도록 설계된 혁신적인 진행 - 피트니스 트래커 앱으로 피트니스 여행을 높이십시오. 이 앱은 피트니스 애호가를위한 최고의 동반자이며 실시간 통찰력, 무제한 운동 로깅 및 교육 루틴과의 원활한 통합을 제공합니다. 손으로 쓴 지침으로 300 개가 넘는 운동의 광범위한 라이브러리를 통해 운동을 조정하여 강도를 건설하거나 근육량을 얻는 등 특정 피트니스 목표를 달성 할 수 있습니다. 또한 휴식 타이머, 플레이트 계산기 및 1RM 추정치와 같은 기능은 피트니스 여행을 발전시키기 위해 최선을 다하는 사람에게 완벽한 도구가됩니다.
진행의 기능 - 피트니스 추적기 :
무제한 운동 추적 : 진행을 통해 무제한의 운동 세션을 기록 할 수 있으므로 제한없이 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다.
광범위한 운동 라이브러리 : 300 개가 넘는 운동에 접근하여 각각 손으로 쓴 지침 및 비디오 데모와 함께 새로운 운동을 쉽게 발견하고 통합 할 수 있습니다.
맞춤 운동 및 훈련 프로그램 : 강도를 높이거나 근육량을 늘리려는 것을 목표로하는 특정 체력 목표와 일치하는 개인화 된 운동 및 훈련 프로그램을 설계합니다.
멀티 태스킹 지원 기능이있는 REST 타이머 : 진행의 나머지 타이머에는 오버레이/버블 기능이 포함되어있어 멀티 태스킹 중에 휴식 기간을 쉽게 추적 할 수 있습니다.
사용자를위한 팁 :
플레이트 계산기 사용 : 플레이트 계산기 기능을 사용하여 다음 세트에 필요한 가중치를 신속하게 결정하여 운동 설정 프로세스를 간소화하십시오.
슈퍼 세트 및 운동 그룹화 최대화 : 슈퍼 세트 및 운동 그룹화 옵션을 활용하여 운동을 효율적으로 계획하고 실행하여 체육관 시간을 최대한 활용하십시오.
1RM 추정으로 강도 진행 상황 : 완성 된 세트의 1RM 추정치와 통찰력을 활용하여 강도 진행 상황을 모니터링하고 그에 따라 교육을 조정하십시오.
Google Fit과 통합 : Google Fit 통합을 탐색하여 운동 데이터를 다른 피트니스 앱 및 장치와 원활하게 동기화하여 모든 정보를 하나의 편리한 위치에 유지하십시오.
결론:
PROGRESSION -Fitness Tracker는 초보자이든 노련한 피트니스 애호가이든 모든 교육 요구를 충족시키는 포괄적 인 앱입니다. 사용자 친화적 인 인터페이스, 광대 한 운동 라이브러리 및 사용자 정의 가능한 기능을 통해 Progression은 피트니스 여행을 추적하고 향상시키려는 사람에게 이상적인 동반자입니다. 오늘 Progression을 다운로드하고 피트니스 목표를 달성하기위한 첫 단계를 밟으십시오!
