應用說明
通過創新的進度 - 健身追踪器應用程序來提升您的健身旅程，旨在進行不僅僅是跟踪鍛煉。該應用程序是健身愛好者的終極伴侶，提供實時見解，無限鍛煉記錄以及與培訓例程無縫集成。通過大量的300多個練習圖書館，並附有手寫說明，您可以定制鍛煉以實現特定的健身目標，無論是建築力量還是增強肌肉質量。此外，諸如休息計時器，板計算器和1RM估計等功能使進度成為任何致力於提高健身之旅的人的理想工具。
進度的功能 - 健身追踪器：
無限鍛煉跟踪：進步使您能夠記錄一個無限數量的鍛煉課程，從而可以隨著時間的推移監視進度而無需任何限制。
廣泛的練習庫：訪問300多個練習，每個練習都伴隨著手寫的說明和視頻演示，從而易於發現和集成新的練習納入您的日常練習中。
定制練習和培訓計劃：設計個性化練習和培訓計劃，與您的特定健身目標保持一致，無論您是要建立力量還是增加肌肉質量。
帶有多任務支持的休息計時器：進度中的休息計時器包括覆蓋/氣泡功能，使您在多任務處理時可以毫不費力地跟踪休息時間。
用戶的提示：
利用板計算器：使用板計算器功能快速確定下一組所需的權重，從而簡化您的鍛煉設置過程。
最大化超集和鍛煉組：利用超集和運動分組選項，以有效地計劃和執行鍛煉，充分利用您的健身時間。
通過1RM估算的跟踪力量進度：利用完成的設置的1RM估計和見解，以監控您的力量進度並相應地調整訓練。
與Google Fit集成：探索Google Fit集成，以無縫將鍛煉數據與其他健身應用程序和設備無縫同步，從而將所有信息保留在一個方便的位置。
結論：
進步 - 健身追踪器是一個全面的應用程序，無論您是初學者還是經驗豐富的健身愛好者，都可以滿足您的所有培訓需求。憑藉其用戶友好的界面，龐大的運動庫和可自定義的功能，進度是任何希望跟踪和增強健身之旅的人的理想伴侶。立即下載進步，並邁出實現健身目標的第一步！
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