Yeni başlayanlar dostu oruç programımızla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Diyet gerekmez! Bu ekstra poundları sağlıklı bir şekilde nasıl dökeceğinizi merak ediyor musunuz? Cevap oruç koçu ile yatıyor.
Oruç Koçu , hızlı kilo kaybı elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. Oruç planlarını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirir ve sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirir. İdeal vücut şeklinizi şekillendirirken sevdiğiniz şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın!
Neden oruç koçunu seçmelisiniz?
✔ Acemi ya da profesyonel olun, başlaması kolay, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur;
✔ Sizin için mükemmel bir uyum bulmak için 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar;
✔ Popüler aralıklı oruç tarifleri ve yemek planlarına sahiptir;
✔ Mevcut diyetinizi değiştirmenize, rutininizi zahmetsizce korumaya gerek yok;
✔ Kayıt gerekmez;
✔ Kalori sayımı yok;
✔ Diyetle ilgili yo-yo etkilerinden kaçınır;
✔ İlerlemenizi izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları sağlar.
Aralıklı oruç nedir?
Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. Ne zaman yediğinize odaklanır, ne yediğinize odaklanır. Geleneksel yemek programlarının aksine, sadece belirli zaman pencerelerinde yemek yemeyi içeriyorsa. İster günde birkaç saat hızla hızlı olun, ister haftada birkaç gün kendinizi bir öğünle sınırlayın, bu yaklaşım yağ yakmayı artırabilir. Çalışmalar ayrıca çeşitli sağlık yararları sunduğunu göstermektedir.
Aralıklı oruç tutmanın faydaları
✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağını azaltın
✨ Kas bakımını destekler
✨ Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirir
✨ Uyku kalitesini artırır
✨ Uzun ömürlü ve yaşlanmayı yavaşlatır
✨ Hastalık riskini düşürür
Anahtar Özellikler
✔ Kişiselleştirilmiş oruç planları
✔ Bildirimlerle aralıklı oruç izleyici
✔ Kapsamlı özel egzersiz kursları
✔ Popüler oruç tarifleri ve yemek planları
✔ Oruç ilerlemesini ve kilo kaybını izleyin
✔ Oruç geçmişini veri ve grafiklerle kaydedin
✔ Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporları, egzersizleri ve aktiviteleri takip edin
✔ Mevcut vücut durumunu görüntüleyin ve oruç tutmanın vücudunuz üzerindeki etkisini anlayın
Planlar
✅ Haftalık tek Planlar: Oruç Yolculuğunuza Başlayın ve Dönüşümünüze Tanık ~
- Kolay başlangıç
- Basit Hafta
- Pürüzsüz Hafta
- Yoğun hafta
- Mega Haftası
- Güç haftası
✅ Günlük planlar: popüler oruç programları
- Kolay Mod 12:12
- Kolay mod +14: 10
- Başlangıç Planı 16: 8
- Leandgains+ 18: 6
- Savaşçı Diyet 20: 4
- Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
- Uzman modu 36 saat oruç
✅ Popüler planlar: yaygın olarak tercih edilen oruç yöntemleri
- Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
- Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)
Daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza çıkmaya hazır mısınız? Şimdi başlayın!
-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Biz herhangi bir öneri veya soru için [email protected] adresinden bize kontuk edin. Sizden haber almaya hevesliyiz!
