Wenn Sie Ihre Obsessionen in Angriff nehmen, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Motivation fördern, können tägliche CBT-Übungen durch die GG OCD-App ein Game-Changer sein. Diese App wurde als "glaubwürdigste OCD-App" mit einer beeindruckenden Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt. Diese App ist Ihre Anlaufstelle für die effektive Verwaltung von OCD.
Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine bemerkenswerte Verbesserung um 20% verzeichnet, indem sie der App nur 3-4 Minuten täglich gewidmet haben. GGTude -Apps werden von Science mit 12 veröffentlichten Papieren und über 5 laufenden Studien unterstützt, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen.
Unsere OCD-App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern auch von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenverbesserung verwendet. Es hält auch den Titel der glaubwürdigsten OCD -App für Psyberguide und bestätigt die Wirksamkeit weiter.
OCD kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Verlagerung von Maladaptiv zu einem positiven Denken positiv beeinflussen kann, die Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen beeinflussen können. Wir haben ein überschaubares 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm entwickelt, um diesen Übergang einfacher und effektiver zu gestalten. Studien bestätigen seine vorteilhaften Ergebnisse.
Denken Sie daran, der Schlüssel zu dauerhafter Veränderung liegt in der Anwendung von unterstützendem Denken in realen Situationen, nicht nur während der Trainingseinheiten.
Die App ist auf Ihre persönlichen Herausforderungen zugeschnitten, sei es Zwangsstörungen, Angstzustände oder Depressionen. Beim Onboarding können Sie Ihre spezifischen Probleme auswählen, und die App leitet Sie entsprechend.
Um sich von negativen Denkgewohnheiten zu befreien, hilft die App Ihnen:
- Identifizieren Sie schädliche Denkmuster.
- Lernen Sie, negative Gedanken zu entlassen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
- Entdecken und übernehmen Sie unterstützende Gedanken für einen gesünderen inneren Monolog.
- Trainieren Sie, um diese unterstützenden Gedanken zu nutzen, das Selbstwertgefühl zu fördern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
- Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihrem Alltag an.
Während die GG OCD -App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt sie sie effektiv. Es wird von OCD-CBT-Psychologen verwendet, hilft, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie aufrechtzuerhalten, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen reduzieren.
Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Gesundheitsstörungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus verbunden sind. Die App zielt speziell auf diese Muster ab, um sie zu überwinden. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten pflegen, wird der Prozess automatisch und einfacher.
Ihre Reise mit der App beginnt oft mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt für Sie personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet die App einen Pool von Selbstgesprächsgedanken für allmähliches, stetiges Lernen, wodurch Sie den Kreislauf negativer Gedanken brechen und das Selbstwertgefühl aufbauen.
Die Mood -Tracker -Funktion dient doppelte Zwecke: Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu erhöhen und Ihre Praxissitzungen zu personalisieren, um die Vorteile der App zu maximieren.
Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Voraussetzungen genießen können. Premium -Inhalte sind für diejenigen verfügbar, die sich mit fortgeschritteneren Themen befassen und auf zusätzliche Module und Funktionen zugreifen möchten.
Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihnen helfen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .
