如果您想解決自己的痴迷，增強心情並促進動力，那麼每天通過GG OCD應用程序進行CBT練習可能會改變遊戲規則。該應用被認為是“最可靠的OCD應用程序”，其令人印象深刻的信譽得分為4.28，在國際強迫症基金會中，該應用程序是您有效管理OCD的首選資源。
我們的用戶在短短24天內每天僅3-4分鐘即可到達該應用程序，在24天內取得了顯著提高。 GGTUDE應用程序得到了科學的支持，擁有12篇已發表論文，超過5項正在進行的研究重點是增強心理健康，特別是針對強迫症，焦慮和抑鬱症。
受到心理健康專家的信任，我們的OCD應用不僅是臨床心理學家推薦的，而且還被納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它還擁有Psyberguide上最可信的OCD應用程序的標題，進一步驗證了其有效性。
強迫症可以顯著影響您的生活，但研究表明，從適應不良的思維轉移到積極的思維會積極影響強迫症，焦慮和抑鬱。我們設計了一個可管理的3分鐘日常鍛煉計劃，以使該過渡更加容易，更有效，並確認其有益的結果。
請記住，持久變化的關鍵在於在現實生活中，不僅在培訓期間應用支持思維。
該應用程序是根據您的個人挑戰量身定制的，無論是強迫症，焦慮還是抑鬱症。入職後，您可以選擇特定問題，該應用程序將相應地指導您。
為了擺脫負面思維習慣，該應用程序可以幫助您：
- 確定有害的思維模式。
- 學會忽略強迫症，焦慮和抑鬱的典型負面思想。
- 發現並採用支持性思想，以實現更健康的內在獨白。
- 訓練擁抱這些支持性思想，提高自尊心並克服侵入性思想。
- 在日常生活中應用改進的自我談話。
雖然GG OCD應用程序不能替代心理療法，但它有效地補充了它。它被強迫症CBT心理學家使用，有助於在治療期間或治療期間保持健康的思維，並已被證明可以減輕焦慮，憂慮和痴迷。
認知行為療法確定了與精神健康障礙有關的各種機制，例如自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性和遺憾，反省，災難性，對污染的恐懼和完美主義。該應用程序專門針對這些模式，以幫助您克服它們。當您養成健康的思維習慣時，該過程變得自動，更容易。
您使用該應用程序的旅程通常始於自我評估，這不僅可以測試您的病情，而且還為您個性化。該應用程序涵蓋了500多個級別，涵蓋了各種各樣的心理健康主題，因此為逐步學習，穩定學習提供了一系列的自我談話思想，幫助您打破負面思想的循環並建立自尊心。
情緒追踪器功能具有雙重目的：它使您可以記錄和查看心情，提高對正面思維和負面思維的認識，並個性化您的練習課程，以最大程度地提高應用程序的好處。
GG OCD應用程序可以免費使用，使您能夠享受健康自我對話的好處，而無需任何前期費用。高級內容可用於希望研究更高級主題並訪問其他模塊和功能的人。
要了解有關GGTUDE應用程序以及如何為您提供幫助的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。
