如果您想解决自己的痴迷，增强心情并促进动力，那么每天通过GG OCD应用程序进行CBT练习可能会改变游戏规则。该应用被认为是“最可靠的OCD应用程序”，其令人印象深刻的信誉得分为4.28，在国际强迫症基金会中，该应用程序是您有效管理OCD的首选资源。
我们的用户在短短24天内每天仅3-4分钟即可到达该应用程序，在24天内取得了显着提高。 GGTUDE应用程序得到了科学的支持，拥有12篇已发表论文，超过5项正在进行的研究重点是增强心理健康，特别是针对强迫症，焦虑和抑郁症。
受到心理健康专家的信任，我们的OCD应用不仅是临床心理学家推荐的，而且还被纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它还拥有Psyberguide上最可信的OCD应用程序的标题，进一步验证了其有效性。
强迫症可以显着影响您的生活，但研究表明，从适应不良的思维转移到积极的思维会积极影响强迫症，焦虑和抑郁。我们设计了一个可管理的3分钟日常锻炼计划，以使该过渡更加容易，更有效，并确认其有益的结果。
请记住，持久变化的关键在于在现实生活中，不仅在培训期间应用支持思维。
该应用程序是根据您的个人挑战量身定制的，无论是强迫症，焦虑还是抑郁症。入职后，您可以选择特定问题，该应用程序将相应地指导您。
为了摆脱负面思维习惯，该应用程序可以帮助您：
- 确定有害的思维模式。
- 学会忽略强迫症，焦虑和抑郁的典型负面思想。
- 发现并采用支持性思想，以实现更健康的内在独白。
- 训练拥抱这些支持性思想，提高自尊心并克服侵入性思想。
- 在日常生活中应用改进的自我谈话。
虽然GG OCD应用程序不能替代心理疗法，但它有效地补充了它。它被强迫症CBT心理学家使用，有助于在治疗期间或治疗期间保持健康的思维，并已被证明可以减轻焦虑，忧虑和痴迷。
认知行为疗法确定了与精神健康障碍有关的各种机制，例如自我批评，比较，不断检查，对不确定性和遗憾，反省，灾难性，对污染的恐惧和完美主义。该应用程序专门针对这些模式，以帮助您克服它们。当您养成健康的思维习惯时，该过程变得自动，更容易。
您使用该应用程序的旅程通常始于自我评估，这不仅可以测试您的病情，而且还为您个性化。该应用程序涵盖了500多个级别，涵盖了各种各样的心理健康主题，因此为逐步学习，稳定学习提供了一系列的自我谈话思想，帮助您打破负面思想的循环并建立自尊心。
情绪追踪器功能具有双重目的：它使您可以记录和查看心情，提高对正面思维和负面思维的认识，并个性化您的练习课程，以最大程度地提高应用程序的好处。
GG OCD应用程序可以免费使用，使您能够享受健康自我对话的好处，而无需任何前期费用。高级内容可用于希望研究更高级主题并访问其他模块和功能的人。
要了解有关GGTUDE应用程序以及如何为您提供帮助的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。
