Si está buscando abordar sus obsesiones, mejorar su estado de ánimo y aumentar su motivación, los ejercicios diarios de TCC a través de la aplicación GG OCD pueden cambiar el juego. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad impresionante de 4.28 de 5 por la Fundación Internacional de OCD, esta aplicación es su recurso de referencia para administrar el TOC de manera efectiva.
Nuestros usuarios han visto una notable mejora del 20% en solo 24 días dedicando solo 3-4 minutos al día a la aplicación. Las aplicaciones de GGTUDE están respaldadas por Science, con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, específicamente dirigido al TOC, la ansiedad y la depresión.
Confianza por expertos en salud mental, nuestra aplicación TOC no solo es recomendada por psicólogos clínicos, sino que también utiliza Brainsway, una empresa negociada en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. También posee el título de la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide, validando aún más su efectividad.
El TOC puede afectar significativamente su vida, pero la investigación indica que el cambio de pensamiento desadaptativo a positivo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Hemos diseñado un programa de ejercicio diario manejable de 3 minutos para que esta transición sea más fácil y efectiva, con estudios que confirman sus resultados beneficiosos.
Recuerde, la clave para un cambio duradero radica en aplicar un pensamiento de apoyo en situaciones de la vida real, no solo durante las sesiones de entrenamiento.
La aplicación se adapta a sus desafíos personales, ya sea TOC, ansiedad o depresión. Al incorporar, puede seleccionar sus problemas específicos y la aplicación lo guiará en consecuencia.
Para liberarse de los hábitos de pensamiento negativos, la aplicación te ayuda:
- Identificar patrones de pensamiento dañino.
- Aprenda a descartar pensamientos negativos típicos de TOC, ansiedad y depresión.
- Descubra y adopte pensamientos de apoyo para un monólogo interno más saludable.
- Entrene para adoptar estos pensamientos de apoyo, impulsar la autoestima y superar los pensamientos intrusivos.
- Aplique el diálogo interno mejorado en su vida cotidiana.
Si bien la aplicación GG OCD no es un sustituto de la terapia psicológica, la complementa de manera efectiva. Es utilizado por los psicólogos de TCC OC, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.
La terapia cognitiva conductual identifica varios mecanismos relacionados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. La aplicación se dirige específicamente a estos patrones para ayudarlo a superarlos. A medida que cultiva hábitos de pensamiento saludables, el proceso se vuelve automático y más fácil.
Su viaje con la aplicación a menudo comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, la aplicación proporciona un grupo de pensamientos de autocompensas para el aprendizaje gradual y estable, lo que lo ayuda a romper el ciclo de pensamientos negativos y desarrollar autoestima.
La función de rastreador de humor tiene propósitos duales: le permite registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para maximizar los beneficios de la aplicación.
La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo inicial. El contenido premium está disponible para aquellos que buscan profundizar en temas más avanzados y acceder a módulos y características adicionales.
Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden ayudarlo, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .
