¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!
Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador de gimnasio confiable por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puede registrar sin esfuerzo sus entrenamientos, seguir programas a medida y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de manera eficiente. Nuestra aplicación cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas, lo que demuestra su efectividad para maximizar cada sesión de entrenamiento.
Lyfta atiende a todos, desde principiantes hasta atletas experimentados. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento diseñadas para adaptarse a cualquier nivel de condición física o objetivo corporal que tenga en mente.
Beneficiarse de nuestras demostraciones de video instructivas fáciles de seguir y de alta calidad para cada ejercicio. Estos aseguran que realice movimientos correctamente, evitando la posible vergüenza o lesiones en el gimnasio.
Lo que te espera dentro
Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de elaborar sus propios planes de entrenamiento. Explore nuestra extensa colección de programas de entrenamiento prefabricados y fáciles de usar adaptados para adaptarse a cualquier horario.
Comunidad próspera: une a cientos de miles de levantadores en su viaje de acondicionamiento físico. Comparta sus logros, registros personales y rastree su progreso junto con una comunidad de apoyo.
Consistencia conveniente: olvida el método de pluma y papel de la vieja escuela. Nuestra aplicación hace que el seguimiento de su progreso sea más fácil que nunca, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios para ayudarlo a superar sus actuaciones anteriores.
Sumerja más profundamente en su progresión: monitoree los días que ha trabajado, duración del entrenamiento, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías, progresión de la fuerza y más. Este seguimiento integral le permite analizar su progreso en detalle, asegurando una experiencia totalmente inmersiva.
Programas de entrenamiento populares en la aplicación
- Stronglifts 5x5
- Entrenamiento de fuerza
- Levantamiento de pesas
- Forzudo
- Culturismo
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- División superior/inferior
- Arnold's Push/Pull/Legs
- Entrenamiento de fuerza de escalera
- Phul (hipertrofia de potencia superior inferior)
- 5/3/1 por Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programa Candito 6 semanas
- Método de Texas
- Entrenamiento de volumen alemán
- Jeque
- Rutina de sentadillas de Smolov
- Método de conjugado de Barbellside Barbell
Todas estas características y más están disponibles completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!
No solo tome nuestra palabra para ello, listen a nuestros usuarios satisfechos:
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
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Última actualización el 19 de octubre de 2024
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