通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！
通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，关注量身定制的程序并有效地达到健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，证明了其在最大化每个锻炼方面的有效性。
Lyfta迎合所有人，从初学者到经验丰富的运动员。潜入我们广阔的锻炼库库，旨在适合您所想的任何健身水平或身体目标。
每个练习都可以从我们易于遵循的高质量教学视频演示中受益。这些确保您正确执行动作，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。
在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。探索我们为适合任何时间表而定制的预制的，用户友好的锻炼程序的广泛集合。
蓬勃发展的社区：在健身之旅中加入成千上万的举重运动员。分享您的成就，个人记录，并与支持社区一起跟踪您的进度。
方便的一致性：忘记老式的笔和纸张方法。我们的应用程序使跟踪您的进度比以往任何时候都更加容易，提供了基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。
深入研究您的进步：您锻炼的监测日，锻炼持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，力量进度等等。这种全面的跟踪使您可以详细分析进度，从而确保完全身临其境的体验。
应用程序中流行的锻炼程序
- Stronglifts 5x5
- 力量训练
- 举重
- 强人
- 健美运动
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 上/下裂
- 阿诺德的推/拉/腿
- 梯子力量训练
- phul（电力肥大上下部）
- 吉姆·温德勒（Jim Wendler）5/3/1
- Madcow 5x5
- 坎蒂托6周计划
- 德克萨斯方法
- 德国销量培训
- 酋长
- Smolov蹲在例程
- 西区杠铃结合方法
所有这些功能和更多功能都可以完全免费提供Lyfta。立即下载并开始改变您的健身例程！
不要仅仅说出我们的诺言，而要归于我们满意的用户：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户
有关更多信息，请检查我们的服务条款和隐私政策。为了获得支持，请通过[email protected]与我们联系。
我们很高兴启动您的WEAR OS应用程序的Beta版本！您对错误的反馈和改进建议是无价的。让我们一起工作，使该应用程序成为最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
我们会不断通过新功能和改进来增强Lyfta。确保您不要通过启用更新而错过。
