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आनुवांशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो आपकी ऊंचाई का 60% विरासत में मिली जीन द्वारा निर्धारित की जाती है। हालांकि, शेष 40% पोषण, व्यायाम और नींद जैसे बाहरी कारकों से प्रभावित है। हमारे ** विज्ञान-आधारित ** ऐप ** प्रभावी ** ऊंचाई बढ़ाने के अभ्यास, ** आहार योजनाओं **, और ऊंचाई बढ़ाने वाले ** युक्तियों ** प्रदान करता है। आप अपनी ऊंचाई को स्वाभाविक रूप से ** घर पर अधिकतम कर सकते हैं ** और अपने शरीर के आकार में सुधार कर सकते हैं ** सप्ताह में **!
**सभी के लिए**
- पुरुष महिला
- किशोर और वयस्क
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- सभी वर्कआउट पेशेवरों द्वारा तैयार किए जाते हैं
- आसानी से एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- प्रभावी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, योग और एरोबिक एक्सरसाइज
- त्वरित वर्कआउट, दिन में सिर्फ 8-14 मिनट
** आहार योजना **
- अपनी ऊंचाई को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन की गई दैनिक आहार योजनाएं
- ऊंचाई वृद्धि का समर्थन करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ (कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन) के लिए सिफारिशें
** ऊँचाई वृद्धि युक्तियाँ **
- अपनी ऊंचाई की वृद्धि में तेजी लाने के लिए उपयोगी युक्तियाँ
- भोजन, व्यायाम, आसन और ड्रेसिंग पर सलाह
** ऊंचाई वृद्धि के लिए नींद ट्रैकर **
- यह सुनिश्चित करने के लिए लक्ष्य नींद की अवधि निर्धारित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले
- अपने दैनिक नींद का समय रिकॉर्ड करें
- ग्राफ़ के साथ अपने नींद के पैटर्न को ट्रैक करें
**विशेषताएँ**
- किशोर और वयस्कों के लिए ऊंचाई में वृद्धि कार्यक्रम
- वैज्ञानिक रूप से समर्थित ऊंचाई वृद्धि वर्कआउट
- ऊंचाई वृद्धि के लिए पोषण सलाह के अनुरूप
- इष्टतम विकास के लिए ऊंचाई वृद्धि युक्तियाँ
- हफ्तों में अपनी प्रगति देखें
- अपनी खुद की कसरत योजना को अनुकूलित करें
- विस्तृत रेखांकन के साथ अपनी नींद को ट्रैक करें
- आसानी से घर या कहीं भी, कभी भी, कभी भी व्यायाम करें
- आपको व्यायाम करने के लिए प्रेरित रखने के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट करें
** घर पर कसरत **
यह पूरी तरह से संभव है ** हमारे सिद्ध लम्बे अभ्यासों के साथ ऊंचाई ** बढ़ाएं। यह फिटनेस ऐप विशेष रूप से घर के अभ्यास के माध्यम से स्वाभाविक रूप से इंच हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें शामिल ऊंचाई बढ़ने वाले अभ्यास ** विज्ञान-आधारित ** हैं और लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा मान्य किए गए हैं। इस ऊंचाई बढ़ने वाले ऐप का उपयोग लम्बा बढ़ने और अपने सपनों के शरीर को प्राप्त करने के लिए करें!
** लघु अभ्यास **
घर पर उपयोग करने के लिए एक ** ऊंचाई वृद्धि वर्कआउट ऐप ** के लिए खोज रहे हैं? हम इस होम एक्सरसाइज ऐप में छोटे, ** प्रभावी अभ्यास ** प्रदान करते हैं ताकि आप लंबा बढ़ने में मदद कर सकें।
** सभी के लिए लंबा व्यायाम **
इस ऐप में सरल और ** प्रभावी ऊंचाई में वृद्धि अभ्यास ** शामिल हैं। चाहे आप पुरुष हों या महिला, आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप ऊंचाई बढ़ती व्यायाम मिलेगी।
