** পেশীগুলি তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ির আরাম না রেখে ** ফিট থাকুন **? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ হ'ল কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনার চূড়ান্ত সমাধান যার জন্য ** কোনও সরঞ্জাম ** প্রয়োজন না। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি বাড়িতে ছয়টি প্যাক অ্যাবস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং শক্ত অস্ত্র পাওয়ার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশনটি 21 স্তরে শ্রেণিবদ্ধ বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্য অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়। ফোকাস পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
অ্যাপের প্রতিটি অনুশীলন অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মের সাথে প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পাদন করে তা নিশ্চিত করার জন্য বিশদ নির্দেশাবলী নিয়ে আসে। অনুশীলনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে বিশেষজ্ঞরা জিম সরঞ্জাম বা ব্যক্তিগত কোচের প্রয়োজন ছাড়াই পেশী বিল্ডিং এবং ফ্যাট বার্নকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য ডিজাইন করেছেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে প্রগতিশীল তীব্র ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করে। সেরা ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করার এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি টোনড অস্ত্র, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে পারেন। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করতে, ওজন হ্রাস করতে এবং টোনড পাওয়ার বিকল্পগুলি
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি
- প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় রেকর্ডিং
- চার্ট সহ ওজন ট্রেন্ড ট্র্যাকিং
- অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাথে, আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও সময়, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই বলে ওয়ার্কআউট করতে পারেন - কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন। আপনি কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপ, শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন বা পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শরীরকে রূপান্তর করতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে।
যারা চর্বি পোড়াতে এবং তাদের শরীরের আকার বাড়ানোর জন্য খুঁজছেন তাদের জন্য, অ্যাপ্লিকেশনটিতে ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা সেরা ফলাফল সরবরাহ করার জন্য পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনার পকেটে ফিটনেস কোচ থাকার মতো, আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করার মতো।
আপনি যদি পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট সমাধানগুলি সন্ধান করছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনের জন্য আপনার শীর্ষ পছন্দ।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
