กำลังมองหา ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** อยู่ให้พอดี ** โดยไม่ต้องทิ้งความสะดวกสบายในบ้านของคุณ? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งต้องใช้ ** ไม่มีอุปกรณ์ ** ด้วยแอพนี้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายในการรับ ABS หกแพ็คหน้าอกแกะสลักและแขนที่แข็งแรงที่บ้าน
แอพนำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่ปรับให้เข้ากับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ แบ่งออกเป็น 21 ระดับ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายให้เหมาะกับระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณ โฟกัสอยู่ที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งในแอพมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งด้วยรูปแบบที่ถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตัวอย่างของการออกกำลังกาย ได้แก่ :
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์โดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมันโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือโค้ชส่วนตัว แอพทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายที่เข้มข้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้ใช้อย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์และตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ
ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้คุณสามารถบรรลุแขนกระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็ค คุณสมบัติของแอพรวมถึง:
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ตัวเลือกในการสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- การเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- การบันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมอัตโนมัติ
- การติดตามแนวโน้มน้ำหนักด้วยแผนภูมิ
- ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียด
ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาเนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาแอพเพาะกายแอพฝึกอบรมความแข็งแกร่งหรือการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายแอพนี้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเปลี่ยนร่างกายและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
สำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันและเพิ่มรูปร่างของพวกเขาแอพนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT ออกแบบโดยโค้ชออกกำลังกายระดับมืออาชีพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มันเหมือนกับการมีโค้ชฟิตเนสในกระเป๋าของคุณนำทางคุณทุกขั้นตอน
หากคุณกำลังค้นหาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและโซลูชั่นการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายอย่ามองหาเพิ่มเติม การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของคุณสำหรับการบรรลุรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
