** ** ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရှာဖွေနေသည် ** သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမရှိတော့ပါ။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - Bodybuilding App သည်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်သည့်ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်၏အဆုံးစွန်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ** ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်သည်သင်၏ပန်းတိုင်ခြောက်လုံး, ပန်းပုလက်ရာများနှင့်အိမ်၌ခိုင်ခံ့သောလက်များကိုရရှိရန်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်နိုင်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို 21 အဆင့်ခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်သင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကကြွက်သားအုပ်စုငါးခုတွင်အာရုံစိုက်သည်။
- လက်နက်လေ့ကျင့်ခန်း
- ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း
- abs လေ့ကျင့်ခန်း ats လေ့ကျင့်ခန်း
- ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း
- ပခုံးနှင့်နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း
App ရှိလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် Outsal ၏ရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်ကာတွန်း, ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များပါ 0 င်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများဥပမာများတွင် -
- စားခြင်း
- ခုန်ဂျက်
- ဒိုက်ထိုးခြင်း
- ပျဉ်ပြား
- အဆုတ်
- ခါးစည်း
- ထိုင်ခုံများ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွမ်းကျင်သူများကအားကစားရုံပစ္စည်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး အတွက်မလိုဘဲကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများကသိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အနည်းဆုံးသုံးရက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်အကြံပြုသည်။
ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသို့နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာအပ်နှံခြင်းအားဖြင့်, သင် toned လက်နက်, ထုထုရင်ဘတ်နှင့်အထုပ်ခြောက်ထုပ်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အင်္ဂါရပ်များမှာ -
- bodybuilding အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ 21 အဆင့်ဆင့်
- ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေရန်တိုက်နယ်သင်တန်း
- ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် toned ရရန်ရွေးချယ်စရာများ
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှု၏အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်
- charts နှင့်အတူအလေးချိန်လမ်းကြောင်းခြေရာခံ
- Animations များ, ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်များနှင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ
အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်း, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုဆိုင်ရာအက်ပ်တစ်ခုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, အမျိုးသားများအတွက်အားသာချက်စွမ်းအား,
အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အက်ပ်တွင်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး ရှိခြင်းနှင့်တူသည်။
အကယ်. သင်သည်အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေနေပါကထပ်မံကြည့်ရှုပါ။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်စွာရရှိရန်အတွက်သင်၏ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.1.9 အတွက်အသစ်ကဘာလဲ
2024 ဇူလိုင် 31, ဇူလိုင် 31, ဇူလိုင် 31 ရက်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း
အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။
