** मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम को छोड़ने के बिना ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप प्रभावी होम वर्कआउट के लिए आपका अंतिम समाधान है जिसमें ** कोई उपकरण नहीं ** की आवश्यकता होती है। इस ऐप के साथ, आप घर पर सही छह पैक एब्स, एक मूर्तिकला छाती और मजबूत हथियार प्राप्त करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
ऐप 21 स्तरों में वर्गीकृत किए गए विभिन्न मांसपेशी समूहों के अनुरूप दैनिक वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है। यह आपको अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के अनुरूप अपने वर्कआउट को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। ध्यान पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
ऐप में प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ आता है ताकि आप इष्टतम परिणामों के लिए सही रूप के साथ प्रत्येक कदम का प्रदर्शन कर सकें। अभ्यास के उदाहरणों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
इन अभ्यासों को वैज्ञानिक रूप से विशेषज्ञों द्वारा जिम के उपकरण या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता के बिना मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलने को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जो आपको उत्तरोत्तर तीव्र वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने और अपने आप को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है।
इन होम वर्कआउट के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप टोंड हथियार, एक मूर्तिकला छाती और छह पैक एब्स प्राप्त कर सकते हैं। ऐप की विशेषताओं में शामिल हैं:
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों के निर्माण, वजन कम करने और टोंड होने के लिए विकल्प
- अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक और दिनचर्या
- प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित रिकॉर्डिंग
- चार्ट के साथ वेट ट्रेंड ट्रैकिंग
- एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देश
पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आप कहीं भी, कभी भी कसरत कर सकते हैं, क्योंकि किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें। चाहे आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप, या होम वर्कआउट्स फॉर मेन की तलाश कर रहे हों, यह ऐप आपको अपने शरीर को बदलने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है।
वसा को जलाने और अपने शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए, ऐप में वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट भी शामिल हैं, जो सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। यह आपकी जेब में एक फिटनेस कोच होने जैसा है, जो आपको हर कदम पर मार्गदर्शन करता है।
यदि आप पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट सॉल्यूशंस की खोज कर रहे हैं, तो आगे न देखें। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप एक बेहतर शरीर के आकार को तेजी से और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए आपकी शीर्ष पसंद है।
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
मामूली बग फिक्स और सुधार। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!
