Tìm kiếm ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** mà không để lại sự thoải mái cho ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình là giải pháp cuối cùng của bạn để tập luyện tại nhà hiệu quả mà yêu cầu ** không có thiết bị **. Với ứng dụng này, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình là có được sáu gói cơ bụng, một chiếc rương được điêu khắc và cánh tay mạnh mẽ ngay tại nhà.
Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp với các nhóm cơ khác nhau, được phân loại thành 21 cấp độ. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh các bài tập của mình để phù hợp với mức độ thể dục và mục tiêu của bạn. Trọng tâm là năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập trong ứng dụng đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện từng động tác với biểu mẫu chính xác để có kết quả tối ưu. Ví dụ về các bài tập bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được thiết kế khoa học bởi các chuyên gia để tối đa hóa việc xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo mà không cần thiết bị phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Ứng dụng hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn thông qua các bài tập luyện mạnh mẽ dần dần. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần và đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực.
Bằng cách dành chỉ một vài phút mỗi ngày cho các bài tập tại nhà này, bạn có thể đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương điêu khắc và cơ bụng sáu gói. Các tính năng của ứng dụng bao gồm:
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Các lựa chọn để xây dựng cơ bắp, giảm cân và được săn chắc
- Nhắc nhở và thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
- Theo dõi xu hướng trọng lượng với biểu đồ
- Hoạt hình, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết
Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu, mọi lúc, vì không cần thiết bị nào chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn. Cho dù bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình, ứng dụng đào tạo sức mạnh hoặc tập luyện tại nhà cho nam giới, ứng dụng này cung cấp mọi thứ bạn cần để biến đổi cơ thể và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn.
Đối với những người muốn đốt cháy chất béo và tăng cường hình dạng cơ thể của họ, ứng dụng cũng bao gồm tập luyện đốt cháy chất béo và tập luyện HIIT, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để mang lại kết quả tốt nhất. Nó giống như có một huấn luyện viên thể dục trong túi của bạn, hướng dẫn bạn từng bước trên đường đi.
Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện tốt nhất và các giải pháp tập luyện tại nhà cho nam giới, thì đừng tìm đâu xa. Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình là lựa chọn hàng đầu của bạn để đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn nhanh chóng và hiệu quả.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
