** kaslar inşa etmek, tonlu olmak ve ** evinizin rahatlığını bırakmadan ** formda kalmak mı? Erkekler için Ev Egzersiz - Bodybuilding uygulaması ** Ekipman gerektirmeyen etkili ev egzersizleri için nihai çözümünüzdür **. Bu uygulama ile altı paket abs, heykel sandık ve güçlü kollar evde alma hedefinize ulaşabilirsiniz.
Uygulama, 21 seviyeye ayrılan farklı kas gruplarına göre uyarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunar. Bu, antrenmanlarınızı fitness seviyenize ve hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirmenizi sağlar. Odak noktası beş ana kas grubudur:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Uygulamadaki her egzersiz, optimal sonuçlar için her hareketi doğru formla gerçekleştirmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlarla birlikte gelir. Egzersiz örnekleri şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Bu egzersizler, spor ekipmanlarına veya kişisel bir koçlara ihtiyaç duymadan kas geliştirmeyi ve yağ yakmayı en üst düzeye çıkarmak için uzmanlar tarafından bilimsel olarak tasarlanmıştır. Uygulama, kişisel antrenörünüz olarak hareket eder ve giderek yoğun antrenmanlarda size rehberlik eder. En iyi sonuçlar için, haftada en az üç gün egzersiz yapmanız ve kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirlemeniz önerilir.
Bu ev antrenmanlarına her gün sadece birkaç dakika ayırarak tonlu kollar, heykel sandıkları ve altı paket abs elde edebilirsiniz. Uygulamanın özellikleri şunları içerir:
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
- Kas inşa etme, kilo verme ve tonlama seçenekleri
- Özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları ve rutinler
- Eğitim ilerlemesinin otomatik kaydı
- Grafiklerle ağırlık trend takibi
- Animasyonlar, video kılavuzları ve ayrıntılı talimatlar
Erkekler - vücut geliştirme uygulaması için ev antrenmanı ile, herhangi bir yerde, her zaman, ekipmana gerek olmadığı için egzersiz yapabilirsiniz - sadece vücut ağırlığınızı kullanın. İster vücut geliştirme uygulaması, ister kuvvet antrenmanı uygulaması veya erkekler için ev egzersizleri arıyor olun, bu uygulama vücudunuzu dönüştürmek ve fitness hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar.
Yağ yakmak ve vücut şeklini geliştirmek isteyenler için, uygulama ayrıca en iyi sonuçları sunmak için profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanan yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri içerir. Bu, cebinizde bir fitness koçuna sahip olmak gibi, yolun her adımında size rehberlik ediyor.
Erkekler için en iyi egzersiz uygulamalarını ve ev egzersiz çözümlerini arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Erkekler için Ev Egzersizi - Bodybuilding uygulaması, daha iyi bir vücut şekli hızlı ve etkili bir şekilde elde etmek için en iyi seçiminizdir.
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
