তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ সর্বাধিক নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব হার্ট রেট মনিটরের শক্তি আবিষ্কার করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল আপনার হার্ট বিট এবং প্রতি মিনিটে (বিপিএম) বীটগুলি ট্র্যাক করে না তবে আপনার স্ট্রেসের স্তর এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের অন্তর্দৃষ্টিও সরবরাহ করে। নির্ভুলতার সাথে বিকশিত, এটি ইউসিএসএফ -তে হৃদয় গবেষণায় ব্যবহৃত হয়েছে, এর বিশ্বাসযোগ্যতা এবং কার্যকারিতা প্রদর্শন করে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেটের সাথে, আপনি আপনার হার্ট রেট পরিমাপ 10 সেকেন্ডেরও কম সময়ে পেতে পারেন, এটি চলতে চলতে আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। অ্যাপ্লিকেশনটি স্ট্রেস লেভেল চেক এবং ট্রেন্ড বিশ্লেষণ সহ বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে, আপনাকে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
আপনার নাড়ির উপর নজর রাখতে আপনার ডেডিকেটেড হার্ট রেট মনিটরের দরকার নেই। কেবল তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের স্থিতি নির্ধারণ করতে আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন। ৩৫ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে গর্বিত করে, এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত অ্যাপটি সিএনএন, দ্য নিউইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন, দ্য গার্ডিয়ান এবং আরও অনেকের মতো খ্যাতিমান প্রকাশনাগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট হ'ল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া এবং কানাডা সহ অসংখ্য দেশের শীর্ষ হার্ট রেট অ্যাপ। এটি অবিচ্ছিন্নভাবে বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে রেট দেওয়া হয় এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য।
আপনার নাড়ি এবং হার্ট বিট জোনগুলি ঘুমানোর পরে বা ওয়ার্কআউটগুলির সময় এবং হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই প্রশিক্ষণের সময় সঠিকভাবে পরিমাপ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি পালস অক্সিমিটারের মতো একইভাবে কাজ করে, আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হার্টবিট, বিপিএম বা পালস জোনের সঠিক পরিমাপ
- প্রতিটি হার্টবিট এবং বিপিএম কল্পনা করতে পিপিজি গ্রাফ (ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ)
- কার্ডিও ওয়ার্কআউট মনিটরিং অনুশীলনকে অনুকূলিত করতে এবং অগ্রগতি প্রাক-এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য, এইচআরকে কার্ডিওভাসকুলার পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করে
- হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চল (বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর)
- হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটার জন্য গুগল ফিট সমর্থন
- হার্ট রেট বা হার্টবিট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন নেই
- হার্ট বিট ডেটা ভাগ করার ক্ষমতা
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট দেখানোর জন্য আপনার আঙুলটি আপনার ফোনের ক্যামেরায় রাখুন। ক্যামেরা লেন্সে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সচেতন হন, কারণ এটি আপনার আঙুলের রক্ত সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে। সর্বাধিক সঠিক ফলাফলের জন্য, অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন, ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট হার্টের হারের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট বিট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত হয়। আপনার হার্ট রেট বিভিন্ন কারণ যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপের স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের ব্যবহার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার হার্টের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস গজ করার জন্য আপনার হার্টের হার বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্তভাবে, হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরের উপর চাপ পরিমাপ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক।
দাবি অস্বীকার
- তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্ট (যখন সিপিআর প্রয়োজন হয়)।
- বিশ্রামের হার্ট রেট সনাক্তকরণ কোনও মেডিকেল ডিভাইস বা স্টেথোস্কোপ হিসাবে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়।
- বিশ্রাম পালস অক্সিমিটার হৃদরোগ বা শর্ত নির্ণয়ের জন্য নয় (এএফআইবি, হার্ট বচসা)।
- হার্ট বিট সনাক্তকরণ রক্তচাপ পরিমাপ করে না।
- বিশ্রামের হার্ট বিট মনিটরিং শিশুর হার্ট রেটের উদ্দেশ্যে নয়। বেবি হার্ট বিট মনিটরিংয়ের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অন্যান্য সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।
- হার্ট রেট মনিটর একটি গরম এলইডি ফ্ল্যাশ হতে পারে।
