আপনার নির্দিষ্ট ডায়েটরি লক্ষ্য অনুসারে হাজার হাজার সহজ রেসিপি সহ ডিজাইন করা খাবারের পরিকল্পনাকারী খাবারের পরিকল্পনাকারী খাবার পরিকল্পনাকারী দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আনন্দ আবিষ্কার করুন। আপনি নিজের ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করতে, অ্যালার্জি নেভিগেট করতে বা কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, খাবারপ্রেসো আপনার জীবনে নির্বিঘ্নে ফিট করার জন্য আপনার খাবারের পরিকল্পনাকে কাস্টমাইজ করে।
** সবকিছু এক জায়গায় পান **
আপনার খাবারের পরিকল্পনার যাত্রাটিকে খাবারপ্রেস্রো দিয়ে সরল করুন। একবার আপনি আপনার প্রোফাইল সেট করার পরে, প্ল্যাটফর্মটি আপনার সুবিধার জন্য একীভূত সমস্ত রেসিপি এবং একটি স্মার্ট মুদি তালিকার সাথে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা সম্পূর্ণ করে দেয়। যেতে যেতে আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের যথাযথ পুষ্টি সহ অর্জন করুন।
** আপনার মতো কেউ আছে? **
আপনার অনন্য বিল্ড, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি, রুটিন এবং খাবারের পছন্দগুলি - এটি পাস্তার প্রতি ভালবাসা বা শসাগুলির জন্য অপছন্দ - এমন একটি খাবারের পরিকল্পনা দিন যা ঠিক ততটাই অনন্য। আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে তা নিশ্চিত করে খাবারপ্রেসো অতুলনীয় ব্যক্তিগতকরণের প্রস্তাব দেয়।
** প্রতি মাসে নতুন রেসিপি **
খাবারপ্রেস্রোর অন্যতম হাইলাইট হ'ল আমাদের রেসিপিগুলির ক্রমবর্ধমান গ্রন্থাগার। চিকেন আলফ্রেডোর মতো ক্লাসিকগুলিতে উদ্ভাবনী মোচড় উপভোগ করুন বা দ্রুত ভেগান টাকো বাটিতে লিপ্ত হন। নতুন, সহজ-উপার্জনের রেসিপিগুলি মাসিক যুক্ত করার সাথে আপনার ডায়েটটি বৈচিত্র্যময় এবং আকর্ষণীয় রাখার জন্য আপনার কাছে সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে। প্রতিদিনের উপাদানগুলি ব্যবহার করার জন্য এবং রান্নাঘরে আপনার সময়কে হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা আমাদের রেসিপিগুলির সাথে সময় এবং অর্থ উভয়ই সংরক্ষণ করুন।
** ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোস ট্র্যাক করুন **
খাবারপ্রেসো হাই-প্রোটিন এবং নিরামিষভোজ থেকে লো-কার্ব এবং ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে বিস্তৃত ডায়েটরি পছন্দগুলি সমর্থন করে। আপনার পছন্দসই ডায়েট চয়ন করুন এবং আপনার প্রোটিন গ্রহণ 30%, 35%বা 40%এ সেট করুন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউট শাসন ব্যবস্থা সমর্থন করুন। আপনি পেশী লাভ, স্বাস্থ্যের উন্নতি বা ওজন হ্রাসের দিকে মনোনিবেশ করছেন না কেন, খাবার -পেপ্রোপো আপনার লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর জন্য এটি সোজা করে তোলে।
** একসাথে স্বাস্থ্যকর খাওয়া **
আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জনের অর্থ আপনার পরিবারের জন্য পৃথক খাবার রান্না করা নয়। খাবারপ্রেপোর সাহায্যে আপনি একাধিক প্রোফাইল যুক্ত করতে পারেন, স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং কাস্টমাইজড রেসিপিগুলি গ্রহণ করতে পারেন যা প্রত্যেকের প্রয়োজনকে পূরণ করে, একটি বাতাসকে বাতাস তৈরি করে।
** মুদি তালিকা **
আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা কিনে খাদ্য বর্জ্য দূর করুন। একটি ট্যাপের সাহায্যে, একীভূত মুদি তালিকা তৈরি করুন, আপনি কেনাকাটা করার সাথে সাথে আইটেমগুলি পরীক্ষা করুন এবং সহজেই ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।
** কেন খাবার প্রস্তুতি? **
খাবারের প্রিপিং একবারে দুই থেকে পাঁচটি অংশ রান্না করা থেকে শুরু করে, আপনাকে ওজন হ্রাস লক্ষ্য পূরণ করতে, পেশী তৈরি করতে এবং আপনার দেহের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে। যারা স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার ডিফল্ট হয়ে যায় তা নিশ্চিত করে যারা ফিটনেস রুটিনকে ওয়ার্কআউট বা অনুসরণ করে তাদের জন্য এটি একটি আদর্শ কৌশল। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, টেকসই পুষ্টি অভ্যাসকে উত্সাহিত করুন যা আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে।
** কেন খাবারপ্রেস? **
সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি অনন্যভাবে আপনাকে কোনও রেসিপিটির অংশের আকারটি নিকটতম 10 ক্যালোরির সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়, আপনাকে যখন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোসকে অনায়াসে ট্র্যাক করার সময় ওয়ার্কআউট দিনগুলিতে বা হালকা খাবারগুলিতে আরও ক্যালোরি গ্রহণের নমনীয়তা দেয়।
গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/
ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/
সর্বশেষ সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী
সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে
আমাদের সর্বশেষ আপডেটের সাথে সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি আরও সহজ হয়েছে! সরস স্টেক, ভুনা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা উপভোগ করুন। ফিলি চিজস্টেক ম্যাক এবং পনির, কোমল গরুর মাংস, গুই পনির এবং শাকসব্জির একটি ফিউশন অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি ফুলকপি-পারমেসান পিউরি সহ ইতালীয় ক্লাসিক, ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর মোড়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। এবং একটি পাত্র লাসাগনা দিয়ে আপনার রান্নাটিকে সহজতর করুন, লেয়ারিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই ক্লাসিক স্বাদগুলি সরবরাহ করে - এটি সমস্ত কিছুতে টস করুন এবং এটিকে সিদ্ধ করতে দিন।
