Если вы новичок в беге и ищете лучшее бесплатное приложение, которое поможет вам начать работу, Nike Run Club (NRC) - ваш идеальный компаньон. Разработанный в качестве комплексного пробега трекера, планировщика и преподавателя, NRC обеспечивает вас всеми инструментами, необходимыми для достижения ваших целей. Независимо от того, стремитесь ли вы к 5K, 10K или даже полумарафону, NRC предлагает индивидуальные планы обучения* и управляемые пробежки **, чтобы помочь вам прогрессировать в своем собственном темпе. С помощью руководства Nike Coachers вы найдете поддержку на каждом этапе пути, делая ваше путешествие к фитнесу приятным и полезным.
NRC - это не только отслеживание ваших пробежек; Речь идет о поощрении чувства общности и мотивации. Установите новые личные ребята и обнаружите движение, где вы при поддержке сообщества Nike. Независимо от того, попадаете ли вы в тропы или начинаете кардио -обучение на беговой дорожке, NRC обеспечивает необходимую вам мотивацию с поддержкой сообщества на каждом шаге. Создавайте и делитесь проблемами с друзьями или присоединяйтесь к одному наряду с бегунами по всему миру, что делает здоровье и фитнеса более общим опытом.
С NRC вы получаете надежный набор функций для улучшения вашего опыта работы:
Запустить трекер бесплатно
- Отслеживание кардио, скорость бега, GPS, высота, частота сердечных сокращений и многое другое
- Трекер расстояния и фитнеса - отслеживайте прогресс в достижении ваших целей.
- Мобильный тренер по бегу - отслеживайте свой фитнес -прогресс с виртуальным тренером
- Трекер активности, совместимый с устройствами, поддерживаемыми ОС Android, легко синхронизируйте вашу статистику
Планы обучения и управляемые пробеги
- Выберите свои цели с помощью планов обучения NRC*
- Выберите из множества планов, включая обучение полумарафона, 4-недельный план тренировок и многое другое*
- Приступите к окончательному 12-недельному плану обучения марафона*
- Исследуйте библиотеку управляемых пробежек ** для повседневных пробежек, интервалов скорости или марафона обучения
- Получите мотивацию с помощью аудио -управляемых пробежек ** с участием лучших спортсменов Nike, таких как Eliud Kipchoge
- Получите пользу от управления тренером с управляемыми пробегами NRC - вы никогда не бегаете в одиночку **
- Отправить и получить мотивирующие в бешены
Вызовать задачи
- Зарабатывайте значки и трофеи для ваших беговых полос и личных резидентов от 5K до 10K и выше.
- Оставайтесь мотивированными с поддержкой NRC достичь нового ежемесячного пробега или поставить цель на расстоянии
- Присоединяйтесь к NRC -задачам или создайте свои собственные и пригласите друзей
- Следите за своим прогрессом в своем клубе Worldwide Run
Миля -счетчик и тегинг обуви
- Отслеживайте расстояние на всех ваших туфлях с помощью счетчика мили, которое напоминает вам, когда пришло время для новой пары
- Наша функция Pacer помогает вам определить, какую пару вы запускаете самую быстрая
Nike Fitness Feed
- Получить руководство по здоровью и фитнесу с советами по оздоровлению, охватывающим мотивацию, питание, истории спортсменов и многое другое
- Оставайтесь в курсе последних от Nike Runn, включая пробеги с гидом, пробеги плейлистов и каплей обуви
- Разблокировать целостное здоровье с советами по мышлению и восстановлению, чтобы соединить разум и тело
Скачайте NRC сегодня и отправляйтесь в свое беговое путешествие при поддержке сообщества Nike. NRC бесшовно работает с Google Fit для синхронизации ваших тренировок и записи данных о сердечном ритме. Имейте в виду, что дальнейшее использование GPS, работающих на заднем плане, может уменьшить срок службы батареи.
NRC поддерживается на всех часах Wear OS и многих других, включая Garmin.
*Планы обучения доступны в США, Великобритания, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Руководимые пробежки доступны в избранных странах.
Что нового в последней версии 4.41.0
Последнее обновление 11 октября 2024 года
Исправления ошибок и улучшения.
