Se você é novo em correr e procurar o melhor aplicativo gratuito para ajudar você a começar, o Nike Run Club (NRC) é seu companheiro ideal. Projetado como um rastreador, planejador e tutor abrangente, o NRC o equipa com todas as ferramentas necessárias para atingir suas metas de execução. Se você está buscando uma 5K, 10K ou até uma meia maratona, o NRC oferece planos de treinamento personalizados* e corridas guiadas ** para ajudá -lo a progredir no seu próprio ritmo. Com a orientação dos treinadores da Nike, você encontrará suporte a cada passo do caminho, tornando sua jornada em direção à aptidão agradável e gratificante.
O NRC não é apenas rastrear suas corridas; Trata -se de promover um senso de comunidade e motivação. Defina novos melhores melhores e descubra o movimento, onde você está com o apoio da comunidade da Nike. Esteja você pegando as trilhas ou iniciando seu treinamento cardio em uma esteira, o NRC fornece a motivação necessária com o suporte da comunidade a cada etapa. Crie e compartilhe desafios com os amigos ou junte -se a um ao lado dos corredores em todo o mundo, tornando a saúde e a aptidão uma experiência mais comunitária.
Com o NRC, você obtém um conjunto robusto de recursos para aprimorar sua experiência de execução:
Execute o rastreador livre
- Rastrear cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais
- Rastreador de distância e fitness - Monitore o progresso em direção às suas metas de execução
- Mobile Running Coach - acompanhe o seu progresso de condicionamento físico com um treinador virtual
- Rastreador de atividades Compatível com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android - sincronize facilmente suas estatísticas
Planos de treinamento e corridas guiadas
- Corra em direção a seus objetivos com a ajuda dos planos de treinamento do NRC*
- Escolha entre uma variedade de planos, incluindo o treinamento de meia maratona, um plano de treinamento de 4 semanas e mais*
- Embarque no melhor plano de treinamento de maratona de 12 semanas*
- Explore uma biblioteca de corridas guiadas ** para corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona
- Seja motivado com corridas guiadas de áudio ** com os principais atletas da Nike como Eliud Kipchoge
- Beneficie -se da execução de orientações do Coach com as corridas guiadas do NRC - você nunca está correndo sozinho **
- Envie e receba aplausos de áudio motivadores de amigos de amigos
Executar desafios
- Ganhe crachás e troféus por suas faixas de corrida e melhores melhores de 5k a 10k e além
- Mantenha -se motivado com o incentivo da NRC para alcançar uma nova milhagem mensal ou definir uma meta de distância
- Junte -se aos desafios de execução do NRC ou crie seus próprios e convide amigos
- Monitore e comemore seu progresso com seu clube de corrida mundial
Mile Counter & Shoe Tagging
- Acompanhe a distância em todos os seus sapatos com um contador de milha que o lembra quando chegar a hora de um novo par
- Nosso recurso Pacer ajuda você a determinar em qual par você executa mais rápido
Feed de fitness nike
- Obtenha orientação para a saúde e fitness com dicas de bem -estar, cobrindo motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais
- Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e gotas de calçados
- Desbloqueie o bem -estar holístico com dicas de mentalidade e recuperação para conectar a mente e o corpo
Faça o download do NRC hoje e embarque em sua jornada de corrida com o apoio da comunidade Nike. O NRC funciona perfeitamente com o Google Fit para sincronizar seus exercícios e gravar dados de frequência cardíaca. Lembre -se de que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.
O NRC é suportado em todos os relógios Wear OS e muito mais, incluindo Garmin.
*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.
O que há de novo na versão mais recente 4.41.0
Última atualização em 11 de outubro de 2024
Correções e aprimoramentos de bugs.
