應用說明
努力入睡？睡前使用平板電腦後，您的孩子過於精力充沛？如果您晚上經常使用智能手機或平板電腦，或者您對偏頭痛期間的光敏感，那麼暮光可能是您想要的答案！
最近的科學研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您眼中的感光器被稱為黑素蛋白，該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種敏感性可以抑制褪黑激素的產生，這是調節睡眠循環的關鍵激素。研究表明，在睡覺前在平板電腦或智能手機上閱讀幾個小時可以將睡眠延遲約一個小時。
Twilight應用程序將設備的屏幕調節到一天中的時間，在日落後過濾藍光，並施加舒緩的紅色過濾器來保護您的眼睛。過濾器的強度根據您當地的日出和日落時間平穩地調節，以確保舒適的觀看體驗。
Twilight還與Wear OS設備兼容，使您可以將智能手錶的屏幕與手機的過濾器設置同步。您可以輕鬆地通過“ Wear Os Tile”來控製過濾。
使用暮光的好處
1。 **床閱讀**：暮光通過在眼睛上塗上更愉快的過濾器來增強您的夜間閱讀體驗。它可以使屏幕遠遠超出標準背光控件，使其非常適合就寢時間閱讀。
2。 ** amoled屏幕**：在五年內，對AMOLED屏幕進行的大量測試沒有表現出耗盡或過度燃燒的跡象。適當配置，暮光會減少光發射，並在屏幕上更均勻地分配光，從而延長您的AMOLED屏幕壽命。
了解晝夜節律和褪黑激素
要了解有關晝夜節律和褪黑激素作用的更多信息，請訪問：
權限和可訪問性
暮光需要以下權限：
- 位置 - 確定您當地的日落和日出時間。
- 運行應用程序 - 在特定應用程序中暫停暮光。
- 編寫設置 - 調整屏幕的背光。
- 網絡 - 與Philips Hue這樣的智能照明系統連接以過濾您家庭的藍光。
為了增強通知和鎖定屏幕上的過濾，暮光可能要求使用暮光無關服務。該服務僅用於改善屏幕過濾，不會收集任何個人數據。有關更多信息，請訪問Twilight的隱私聲明。
自動化和科學研究
要使用Tasker等工具自動化，請訪問Twilight的自動化指南。
暮光的有效性得到了科學研究的支持：
- “ Derk-Jan Dijk＆Co（2012），“褪黑激素，皮質醇和其他晝夜節律的幅度降低和相變的幅度降低和相變。 ”
- Joshua J. Gooley＆Co（2011年），“睡前接觸室內的光線會抑制褪黑激素的發作並縮短人類的褪黑激素持續時間”
- Jeanne F. Duffy＆Charles A. Czeisler（2009）的“光對人類生理學的影響”
- Claude Gronfier＆Co（2009），“一系列間歇性明亮的光脈衝延遲人類晝夜節律的效力”
- 肯尼斯·P·賴特（Kenneth P.
- Nayantara Santhi＆Co（2008）的“睡眠時間和明亮的光線暴露對注意力障礙的影響”（2008年）
- “人類缺乏外視網膜的晝夜節律，瞳孔和視覺意識的短波長光敏度” Farhan H. Zaidi＆Co（2007）
