Egzersizlerinizi günlüğe kaydederek ve Lyfta ile ilerlemenizi izleyerek sonuç alın!
Fitness yolculuğunuzu, binlerce fitness meraklısının güvendiği Ultimate Gym Egzersiz Tracker ve Planlayıcı ile Lyfta ile yükseltin. Lyfta ile egzersizlerinizi zahmetsizce kaydedebilir, özel programları izleyebilir ve fitness hedeflerinize verimli bir şekilde ulaşabilirsiniz. Uygulamamız, her antrenman oturumunu en üst düzeye çıkarmada etkinliğini gösteren yüzlerce beş yıldızlı derecelendirmeye sahiptir.
Lyfta yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar herkese hitap eder. Aklınızdaki herhangi bir fitness seviyesine veya vücut hedefine uyacak şekilde tasarlanmış geniş antrenman rutinlerimize dalın.
Her egzersiz için takip edilmesi kolay, yüksek kaliteli öğretim video gösterilerimizden yararlanın. Bunlar, spor salonunda potansiyel utanç veya yaralanmalardan kaçınarak hareketleri doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlar.
İçinde seni ne bekliyor
Uzman Tasarlanan Egzersizler: Kendi egzersiz planlarınızı hazırlama karışıklığına veda edin. Herhangi bir programa uyacak şekilde tasarlanmış, önceden yapılmış, kullanıcı dostu egzersiz programlarından oluşan kapsamlı koleksiyonumuzu keşfedin.
Gelişen Topluluk: Fitness yolculuklarında yüz binlerce kaldırıcıya katılın. Başarılarınızı, kişisel kayıtlarınızı paylaşın ve destekleyici bir topluluğun yanında ilerlemenizi izleyin.
Uygun tutarlılık: Eski okul kalemini ve kağıt yöntemini unutun. Uygulamamız, ilerlemenizi izlemeyi her zamankinden daha kolay hale getirerek, önceki performanslarınızı aşmanıza yardımcı olacak kriterler ve hatırlatıcılar sunar.
İlerlemenize daha derinlemesine dalın: Çalıştığınız günler, egzersiz süresi, toplam ağırlık kaldırma, egzersiz geçmişi, vücut ağırlığı, vücut yağ ölçümleri, kalori alımı, kuvvet ilerlemesi ve daha fazlası. Bu kapsamlı izleme, ilerlemenizi ayrıntılı olarak analiz etmenizi sağlar ve tamamen sürükleyici bir deneyim sağlar.
Uygulamada popüler egzersiz programları
- StrongLifts 5x5
- Kuvvet antrenmanı
- Güçlendirme
- Güçlü adam
- Vücut geliştirme
- Gzcl
- Nsuns 5/3/1
- Üst/Alt Bölme
- Arnold'un itme/çekme/bacakları
- Merdiven gücü eğitimi
- Phul (güç hipertrofisi üst alt)
- Jim Wendler tarafından 5/3/1
- Madcow 5x5
- Candito 6 haftalık program
- Teksas Yöntemi
- Alman hacim eğitimi
- Sheiko
- Smolov Squat Rutini
- Westside Barbell konjugat yöntemi
Tüm bu özellikler ve daha fazlası Lyfta ile tamamen ücretsizdir. Şimdi indirin ve fitness rutininizi dönüştürmeye başlayın!
Sadece sözümüzü almayın, memnun kullanıcılarımıza dinleyin:
"Bu, şimdiye kadar denediğim en iyi ücretsiz egzersiz izleyicisi. Şiddetle tavsiye ediliyor." -Timothy, lyfta kullanıcısı
"Antrenmanlarınızı, kullanılan ağırlıklarınızı, tekrarları, ne kadar zor gittiğinizi ve hatta nasıl hissettiğinizi takip etmek harika. Veriden hoşlanan biri olarak, bu gerçekten oyun değiştiriyor. Şiddetle tavsiye ederim!" -Tler, lyfta kullanıcısı
Daha fazla bilgi için Hizmet Şartlarımızı ve Gizlilik Politikamızı kontrol edin. Destek için bize [email protected] adresinden ulaşın.
Wear OS uygulamamızın beta sürümünü başlatmaktan heyecan duyuyoruz! İyileştirmeler için hatalar ve öneriler hakkındaki geri bildirimleriniz paha biçilmezdir. Bu uygulamayı en iyi hale getirmek için birlikte çalışalım!
En son 1.385 sürümünde yenilikler
Son güncellendi 19 Ekim 2024
Yeni özellikler ve iyileştirmelerle Lyfta'yı sürekli olarak geliştiriyoruz. Güncellemelerinizi etkin tutarak kaçırmadığınızdan emin olun.
