Adakah anda ingin menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang kuat dari keselesaan rumah anda? Ingin mencapai kekuatan lengan yang mengagumkan dalam masa 30 hari? Lihat lagi! Aplikasi Latihan ARM , yang direka dengan teliti oleh jurulatih kecergasan profesional, direka untuk membantu individu di seluruh dunia mencapai lengan yang lebih kuat melalui latihan yang pendek dan berkesan yang disesuaikan untuk pembangunan otot.
Dengan hanya komitmen harian selama 10 minit, anda dapat mengepam bisep dan trisep anda dengan berkesan. Bahagian terbaik? Tiada peralatan yang diperlukan - semua latihan menggunakan berat badan anda, menjadikannya mudah dilakukan di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Program kami merangkumi tiga peringkat pelan latihan, yang direka untuk membina otot lengan anda secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau pro yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang sesuai dengan tahap kecergasan semasa anda. Setiap hari membawa latihan yang berbeza untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Menetapkan matlamat yang jelas dapat mempercepatkan hasil anda dengan ketara. Latihan ARM membantu anda dalam mewujudkan objektif latihan melalui rutin senaman 30 hari yang berstruktur dan berstruktur secara saintifik. Intensiti senaman berjalan secara beransur -ansur, membantu anda mengintegrasikan kecergasan ke dalam kehidupan seharian anda dengan lancar. Kami sangat mengesyorkan mematuhi jadual latihan kami untuk hasil yang optimum.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Adakah kos pelatih peribadi melarang, atau adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan lengan berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda di rumah. Memanfaatkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini memberikan keberkesanan seperti gim.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertai dengan animasi terperinci dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih melalui teks-ke-ucapan (TTS). Panduan ini memberikan gambaran mengenai teknik pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan senaman yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh bekerja dengan mudah di rumah atau di mana sahaja, pada bila -bila masa.
Petua harian
Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, di samping tip kesihatan untuk membangunkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Setiap hari membawa pandangan baru untuk membuat anda bermotivasi dan berada di landasan yang betul.
Ciri -ciri
- Latihan lengan pendek dan berkesan untuk lelaki memaksimumkan kesan
- Petua khas dalam setiap latihan membantu anda menggunakan borang yang betul untuk mendapatkan hasil yang lebih baik
- Semua latihan dilakukan dengan berat badan
- Latihan yang mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Rutin pemanasan dan peregangan termasuk
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Peningkatan secara beransur -ansur dalam intensiti senaman
- Sesuai untuk kedua -dua pemula dan profesional, lelaki dan wanita
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Rakaman kemajuan latihan automatik
Latihan lengan tanpa berat
Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari latihan lengan untuk wanita atau lelaki, program ini sesuai dengan kedua -duanya. Mengalami senaman lengan terbaik untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan. Anda akan mendapati diri anda mengesyorkan latihan lengan tanpa peralatan ini kepada rakan-rakan anda.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Cari latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk mengukir badan anda. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak kami, dan meningkatkan hasil anda dengan mengintegrasikan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka dengan teliti oleh jurulatih kecergasan profesional. Dengan aplikasi kami, anda akan menerima bimbingan latihan seolah -olah anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
