Als je nieuw bent in het rennen en op zoek zijn naar de beste gratis app om je te helpen aan de slag te gaan, is Nike Run Club (NRC) je ideale metgezel. Ontworpen als een uitgebreide run -tracker, planner en tutor, maakt NRC u uit met alle tools die u nodig hebt om uw hardloopdoelen te bereiken. Of u nu streeft naar een 5K, 10K of zelfs een halve marathon, NRC biedt op maat gemaakte trainingsplannen* en geleide punten ** om u te helpen in uw eigen tempo te vorderen. Met de begeleiding van Nike Coaches zul je bij elke stap ondersteuning vinden, waardoor je reis naar fitness zowel plezierig als lonend maakt.
NRC gaat niet alleen over het volgen van je runs; Het gaat erom een gevoel van gemeenschap en motivatie te bevorderen. Stel nieuwe persoonlijke records in en ontdek beweging waar je bent met de steun van de Nike -gemeenschap. Of u nu op de paden raakt of uw cardiotraining op een loopband start, NRC biedt de motivatie die u nodig hebt met gemeenschapsondersteuning bij elke stap. Creëer en deel uitdagingen met vrienden of word samen met lopers wereldwijd, waardoor gezondheid en fitness een meer gemeenschappelijke ervaring zijn.
Met NRC krijg je een robuuste set functies om je hardloopervaring te verbeteren:
Run Tracker gratis
- Track cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer
- Afstand & Fitness Tracker - Monitor de voortgang naar uw hardloopdoelen
- Mobile Running Coach - Houd uw fitnessvoortgang bij met een virtuele coach
- Activiteitstracker compatibel met ondersteunde apparaten van Android OS - synchroniseer eenvoudig uw statistieken
Trainingsplannen en geleide runs
- Ren naar uw doelen met behulp van NRC -trainingsplannen*
- Kies uit een verscheidenheid aan plannen, waaronder halve marathontraining, een trainingsplan van 4 weken aan de slag en meer*
- Begin aan het ultieme marathon trainingsplan van 12 weken*
- Verken een bibliotheek met geleide punten ** voor informele runs, snelheidsintervallen of marathontraining
- Word gemotiveerd met audiogeleide runs ** met top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge
- Profiteer van het uitvoeren van coachgeleiding met de geleide runs van NRC - je loopt nooit alleen **
- Stuur en ontvang motiveren in-run audio gejuich van vrienden
Uitdagingen doen
- Verdien badges en trofeeën voor uw hardloopstrepen en persoonlijke records van 5K tot 10k en verder
- Blijf gemotiveerd met de aanmoediging van NRC om een nieuwe maandelijkse loopkilometerstand te bereiken of een afstandsdoel te stellen
- Word lid van NRC Running -uitdagingen of maak je eigen en nodig vrienden uit
- Controleer en vier uw voortgang met uw Worldwide Run Club
Mile Counter & Shoe -tagging
- Volg de afstand op al je schoenen met een mijl aanrecht die je eraan herinnert wanneer het tijd is voor een nieuw paar
- Onze Pacer -functie helpt u te bepalen welk paar u het snelst uitvoert
Nike Fitness Feed
- Krijg gezondheids- en fitnessbegeleiding met wellness -tips over motivatie, voeding, atleetverhalen en meer
- Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief begeleide runs, run -afspeellijsten en schoenendruppels
- Ontgrendel holistische welzijn met mindset- en hersteltips om geest en lichaam te verbinden
Download NRC vandaag en begin aan uw hardloopreis met de steun van de Nike -community. NRC werkt naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Houd er rekening mee dat het voortdurende gebruik van GPS op de achtergrond de levensduur van de batterij kan verminderen.
NRC wordt ondersteund op alle slijtageshorloges en nog veel meer, inclusief Garmin.
*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0
Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024
Bugfixes en verbeteringen.
