ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ မလိုအပ်ပါ။ ထိုအပိုပေါင်အပိုပေါင်ကိုဘယ်လိုသွန်းလောင်းရမလဲဆိုတာသိချင်လို့လား။ အဖြေအစာရှောင်ခြင်းနည်းပြနှင့်အတူတည်ရှိသည်။
အ စာ ရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်အသုံးဝင်သောအသုံးဝင်သော, ၎င်းသည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့ပို့ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုထုလုပ်စဉ်သင်ချစ်သောအရာကိုစားရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း
✔စဖွင့်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့လား,
✔ 16: 8 မှ 5 း 5 တို့ကဲ့သို့လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင့်အတွက်စုံလင်သောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ကမ်းလှမ်းသည်။
✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။
သင်၏လက်ရှိအစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းရန်မလိုအပ်ပါ။
✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ။
✔ Calorie ရေတွက်ခြင်း,
✔အစားအစာနှင့်သက်ဆိုင်သော yo-yo သက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားပါ။
your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများကိုဖော်ပြထားသည်။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။
အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအစားထိုးသည့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်စားသည့်အခါသင်စားသောအရာမဟုတ်ဘဲအာရုံစိုက်သည်။ ရိုးရာအစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်မတူဘဲ, တစ်ပတ်လျှင်ရက်အနည်းငယ်အစာစားသည်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်ရက်အနည်းငယ်အစာစားသည်ဖြစ်စေ, လေ့လာမှုများအရ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးထားသည်။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
✨လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချပါ
✨ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုထောက်ပံ့သည်
body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ
Sleep Selection အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ
longrevity တိုးမြှင့် & အိုမင်းခြင်းနှေးကွေး
✨ရောဂါစွန့်စားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
✔ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ
✔အသိပေးချက်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker
✔ကျယ်ပြန့်သီးသန့်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ
✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
fast အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ
data data and graphs မှတဆင့်အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
sport sportsion, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ
✔လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုပြသရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အစာရှောင်ခြင်း၏သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ပါ
အစီအစဉ်များကို featuring
✅ တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။
- လွယ်ကူပါတယ်
- ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
- ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
- ပြင်းထန်သောအပတ်
- Mega ရက်သတ္တပတ်
- ပါဝါရက်သတ္တပတ်
✅ နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ - လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယား
- လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
- လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
- အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
- LEAGAYS + 18: 6
- Warrior အစားအစာ 20: 4
- OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
- Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း
✅ လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ - ကျယ်ပြန့်စွာမျက်နှာသာသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ
- Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
- စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)
သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ ယခုစတင်ပါ။
- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol
-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် Easfatinghk.dev@dev@ gmail.com မှာငါတို့ကိုမပြတ်ပါ။ မင်းဆီကနေကြားချင်စိတ်ပြင်းပြနေတယ်။
