Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno. Walang kinakailangang diyeta! Nagtataka tungkol sa kung paano ibuhos ang mga sobrang pounds na malusog? Ang sagot ay nakasalalay sa coach ng pag -aayuno.
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang . Pinapasadya nito ang mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan at gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay. Tangkilikin ang kalayaan na kainin ang gusto mo habang pinipilit ang iyong perpektong hugis ng katawan!
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula, kung ikaw ay isang baguhan o isang pro, makakatulong ito sa iyo na maabot ang iyong mga layunin;
Nag -aalok ang iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang perpektong akma para sa iyo;
Nagtatampok ng mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain;
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong kasalukuyang diyeta, mapanatili ang iyong nakagawiang walang kahirap -hirap;
✔ Walang kailangan sa pagpaparehistro;
✔ Walang pagbibilang ng calorie;
✔ maiiwasan ang mga epekto na may kaugnayan sa diyeta;
✔ Nagbibigay ng detalyadong mga talaan ng pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka, hindi ang kinakain mo. Hindi tulad ng tradisyonal na mga iskedyul ng pagkain, kung nagsasangkot lamang sa pagkain sa mga tiyak na bintana ng oras. Kung mabilis ka ng maraming oras araw -araw o limitahan ang iyong sarili sa isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, ang pamamaraang ito ay maaaring mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng mga pag -aaral na nag -aalok ito ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan
Sinusuportahan ng ✨ ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagpapahusay ng pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
✨ nagdaragdag ng kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda
✨ nagpapababa ng peligro sa sakit
Mga pangunahing tampok
✔ Personalized na mga plano sa pag -aayuno
✔ Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso
✔ Malawak na eksklusibong mga kurso sa ehersisyo
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Subaybayan ang pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Kasaysayan ng Pag -aayuno ng Log sa pamamagitan ng data at mga grap
✔ Subaybayan ang sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi
✔ Ipakita ang kasalukuyang katayuan sa katawan at maunawaan ang epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan
Nagtatampok ng mga plano
✅ Single lingguhang mga plano: Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo ~
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano: Mga sikat na iskedyul ng pag -aayuno
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano: malawak na pinapaboran na mga pamamaraan ng pag -aayuno
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Handa nang magsimula sa iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay? Magsimula ngayon!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan. Sabik kaming makarinig mula sa iyo!
